Деякі спортсмени або певні люди, які зазвичай регулярно займаються фізичними вправами, прекрасно знають, що є ідеальною добавкою для схуднення, а може, це ні. Ми говоримо про L-карнітин, речовину, яка обіцяє придушити жир швидшим та легшим способом. Є навіть ті, хто приймає їх невеликими дозами, що включають інші речовини, такі як таурин або гуарана. Вони працюють як активатори, що призводить до більшої фізичної працездатності і, отже, отримує більше результатів L-карнітин. Сьогодні ми пояснюємо дещо інше.
Як збирає "XatakaCiencia", L-карнітин сьогодні є доповненням для схуднення, яке представлене нам у шатрах спортивних центрів. Навіть дієтологи або спеціалісти з професійного обладнання забезпечують спортсменів малими дозами цієї речовини за 30-45 хвилин до початку певних фізичних навантажень.
L-карнітин або левокарнітин були виявлені на початку 20 століття в м'ясі тварин, але лише в середині століття зрозуміли його роль. Це "м'який" стереоізомер D-карнітину. Карнітин синтезується з лізину та метіоніну за допомогою заліза та вітамінів С, В3 та В6 і, за їхніми словами, є ідеальною добавкою для схуднення.
Його функція полягає не в іншому, як в опосередкуванні транспортування жирних кислот до внутрішньої частини мітохондрій, відповідальних за клітинне дихання і, отже, за виробництво енергії. Наш організм виробляє карнітин через печінку, нирки та мозок, але він також може потрапляти через м’ясо або молоко.
Завдяки L-карнітину, ідеальному доповненню для схуднення, генерується енергія на основі жирних кислот. Його легко отримати і порівняно недорого. Насправді його можна придбати в Інтернеті за кодом знижки MyProtein. Його відсутність в організмі призводить до збільшення ваги.
Що говорять експерти?
Спортсмени розглядають L-карнітин як ідеальний засіб для покращення спортивних результатів і, як наслідок, схуднення. Він також допомагає функції печінки або лікує низьку рухливість сперми, серед інших переваг.
Сьогодні різні дослідження не підтверджують, що L-карнітин є ідеальною добавкою для схуднення, але вони роблять висновок, що він може допомогти відновити м’язи після інтенсивних зусиль. Надлишок його залишає організм через сечу.