Настала спекотна пора, потреба вживати продукти, які охолоджують нашу систему. Сир, очевидно, знаходиться вгорі списку. А чому ні. Сир є чудовим джерелом корисних бактерій і допомагає травленню. Це корисно для наших зубів і кісток. Але, як і у більшості продуктів, є деякі правила, яких ми повинні дотримуватися, щоб споживати сир. Одне з найпоширеніших правил - уникати їсти його вночі. Але чи дійсно це для всіх? Ось деякі правила:
Не їжте сир на ніч, особливо якщо ви схильні до кашлю та застуди. Аюрведа пояснює, що споживати сирну масу вночі недобре, оскільки це призводить до розвитку слизу. Але якщо ви без цього не можете обійтися, замість цього скористайтесь пахта.
- Якщо ви їсте сир протягом дня, приймайте його без цукру, але якщо ви їсте сир вночі, додайте цукор або чорний перець. Це допоможе травленню і заспокоїть вашу травну систему.
- Ніколи не використовуйте гарячу сирну масу.
Незважаючи на те, що застосовуються основні правила, якщо ви любитель сиру, ми пропонуємо вам кілька простих варіантів включити його у свій раціон у будь-який час доби:
Рис з сиром: Це чудово підходить для шлунка і легкий варіант для літа.
Сир з цукром: Додайте столову ложку цукру до творогу та вуалі.
Сироватка молоко / Лассі: виключіть газовані напої для обох цих варіантів.
Райта - Звичайний індійський гарнір, ви можете додати до творогу цибулю, огірок, помідор з деякими травами, і здоровий варіант готовий.
Кадхі: Змішуючи грамове борошно (бесан) з пахтою, виходить смачне каррі під назвою Кадхі. В основному його їдять з рисом (можливо, ви хочете піти на коричневий рис).
- Стійка дієта до 2050 року Ми повинні їсти вдвічі більше овочів і вдвічі менше червоного м’яса
- Як протистояти їжі Поради, щоб уникнути спокуси з’їсти
- Зимова дієта Що їсти, щоб не набрати зайві кілограми
- Нагодуйте свій мозок деякими хаками, щоб розвивати розум
- Поради щодо поліпшення раціону, кілька ідей, щоб харчуватися повноцінно та збалансовано - Кулінарія та