Чи може картопля фрі бути дієтичним прийомом/Фото: Shutterstock
Печена картопля є великим улюбленцем усіх нас, але ми точно знаємо, що цей гарнір не є одним з дієтичних страв, пише cnet.com. Однак є кілька способів полегшити включення порції картоплі фрі у здоровий раціон.
Спеції замість солі
Наступного разу, коли ви будете смажити картоплю, замість солі приправте часником, розмарином, чебрецем або меленим червоним перцем. І якщо ми робимо солодку картоплю - у якій вміст поживних речовин вищий - ми скуштуємо її з невеликою кількістю кориці або мускатного горіха.
Зробіть це в духовці
Картопля фрі буде набагато корисніше, якщо її смажити в духовці замість олії. Для цього очистіть овочі, наріжте їх меншими скибочками і покладіть на деко, застелене папером для випічки. Потім збризніть невеликою кількістю оливкової олії, приправте порошком часнику і тертим пармезаном, а потім смажте картоплю хрусткою.
Будьте обережні з соусами
У картоплі фрі не повинно бути ковбас, але перед тим, як занурити в багатий калоріями майонез або кетчуп, спробуйте його з йогуртом, присмаченим часником або зеленими спеціями.
- Божественний йогуртовий чізкейк без випічки - Дієтичний, але не помітний - Рецепт Феміна
- Спеціальна гаряча страва салат з волоських горіхів із смаженими яйцями - диван
- Смажена цибуля з трьома сирами Проста і смачна дієтична вечеря - Ріпост
- Gy може бути без напруги для очікування дитини - Blikk
- Гей може стати рівним на животі за 10 днів! Блікк