Чи можемо ми схуднути за допомогою аптечних препаратів?

У нашій статті ми розглянули аптечні препарати та пристосування для схуднення. Ми запитали доктора Марію Тот, спеціаліста-фармацевта з аптеки Тюкер, як вони можуть допомогти у боротьбі з кілограмами.

схуднути

Перш за все, давайте будемо прибиті: прикинься, що не йде без зусиль. Нам потрібно звертати увагу на те, що і скільки ми їмо, і - без казок - нам потрібно регулярно пересуватися. Прийом дієтичних добавок не замінює, він може лише підтримати цей процес.

На сьогоднішній день таких препаратів достатньо, тому це непростий вибір. Залежно від їх форми, ви можете вибирати між таблетками, капсулами, пластирами, спреями або порошками для напоїв. Деякі з них вважаються ліками, інші продукти - це лише харчові добавки або навіть медичні вироби.

Щоб допомогти вам впоратися з цими агентами, ми згрупували найпоширеніші інгредієнти з нашим експертом (нерідкі випадки, коли продукт містить їх комбінацію), і коротко підсумували механізм дії препаратів.

Активні інгредієнти, що викликають відчуття насичення

Харчові волокна можуть бути водорозчинними або нерозчинними у воді. Перші, такі як целюлоза, набрякають у воді, тим самим сприяючи хорошій роботі кишечника та зменшуючи апетит. Останні, такі як пектини, зв’язуються з водою, утворюючи гелеподібну масу і, таким чином, викликають відчуття насичення.

Існує також спеціальне волокно, яке витягується з крабової броні: той, хто має алергію на рак, повинен уникати хітозану. Екстракт кактусу в Південній Африці імітує дію глюкози, але в тисячу разів активніший за нього. Коли рівень цукру в крові підвищується, у мозку виникає відчуття насичення, тому ми можемо їсти менше їжі.

Він зв’язує деякі метали в крові. Солодка застосовується також у народній медицині, головним чином завдяки своєму муколітичному, протикашльовому, седативному ефекту слизової шлунка. Це підвищує рівень цукру в крові, створюючи відчуття насичення. Однак експерименти чітко не продемонстрували впливу на споживача. Важливо також знати, що це може мати ефект скорочення, що може спричинити викидень, тому вагітним жінкам це жодним чином не рекомендується.

Активним інгредієнтом корейських кедрових горіхів є поліненасичена жирна кислота, яка стимулює вироблення гормонів, відповідальних за розвиток почуття повноти. Хром необхідний, щоб інсулін потрапляв до клітин. Хром стабілізує рівень цукру в крові та гарантує, що метаболізм не сповільнюється. Це також знижує рівень холестерину та тригліцеридів.

Активні інгредієнти, що спалюють жир

Йодвмісні бурі водорості пригнічують відкладення жиру та стимулюють обмін речовин. Кукурудзяний борщик є сечогінним засобом, лист кропиви - сечогінним засобом та очищувачем крові, корінь кульбаби допомагає травленню, а його листя - сечогінним засобом. Дика братка - муколітик, очищувач крові, сечогінний засіб.

Дівочий чай виготовляється з наймолодших листочків зеленого чаю, які сушать без обробки. Зелений чай дуже багатий поліфенолами, які працюють проти шкідливих вільних радикалів. Вживання знижує апетит, покращує жировий обмін, знижує рівень холестерину.

Випивання п’яти чашок чаю на день вже може бути ефективним для відпрацювання декількох кілограмів зайвої ваги - звичайно, лише якщо ми не додаємо цукор. Порошкоподібна версія незайманого чаю також доступна в капсульній упаковці, але її якість менш керована.

Якщо справжній чай не входить до складу капсули, це може дратувати слабший шлунок та викликати діарею.

CLA означає сполучену лінолеву кислоту. Його природними джерелами є м’ясо та молочні продукти, а також рослинні олії. Це зменшує кількість жиру в жирових запасах і рівень цукру в крові.

Це сприятливо впливає на співвідношення жирових запасів і тканин гладких м’язів. L-карнітин також може вироблятися організмом людини в оптимальних умовах. Це сприяє використанню, транспортуванню жирних кислот до клітин, що виробляють енергію, і збільшенню м’язової тканини. Це запобігає накопиченню жиру, особливо між органами.

"Жирові магніти"

Деякі склади працюють шляхом зв’язування жиру. Деякі з них вважаються наркотиками, а інші - медичними виробами. Препарат відпускається без рецепта, але форма рецепта містить подвійну кількість діючої речовини (але це не дає подвійних результатів!).

Суть його механізму дії полягає в тому, що він блокує фермент ліпази, який відповідає за розщеплення жиру, тому організм не використовує весь жир, який приймає, лише 75 відсотків його. Жир виводиться з калом.

Як бачите, одні таблетки не є панацеєю: їх рекомендують тим, хто може дотримуватися дієти зі зниженою калорійністю. На день слід приймати максимум три таблетки, але тільки якщо ви разом із цим прийомом їжі їли жирну їжу. Не слід розраховувати на втрату ваги понад півкілограма на тиждень - швидше схуднення не буде здоровим.

Важливо знати, що цей препарат може впливати на роботу деяких ліків, таких як ліки, що застосовуються для лікування серцевого ритму та діабету, або антикоагулянти.

Тому перед початком медикаментозної дієти обов’язково проконсультуйтеся з лікарем! Оскільки під час прийому цього препарату поглинається менше жиру, ви отримуєте менше жиру з жиророзчинних вітамінів, тому корисно замінити їх полівітамінами.

Пероральні контрацептиви також розчиняються у жирі, тож ви можете захиститись іншими способами під час лікування. На жаль, ми також повинні бути готовими до певних побічних ефектів, особливо якщо ми споживаємо більше 15 грамів жиру за один прийом їжі. У цьому випадку з організму виводиться більше жиру, що може призвести до утворення кишкових газів, жирного ущільнення, раптової дефекації та жирного масляного стільця.

Порошки напоїв

Якщо білковмісні порошки розчинити в холодній воді або молоці, можна приготувати смузі або коктейль. Смузі за своїм поживним рівнем еквівалентний повноцінній їжі з високим вмістом білка та вуглеводами. Випускається з різними смаками - шоколад, ваніль, полуниця, фісташка.

Він також містить мінерали, вітаміни та рослинні волокна, які набрякають у шлунку при контакті з рідиною, викликаючи відчуття ситості. Один-два основних прийоми їжі слід замінити спеціальним напоєм, який бажано вживати протягом години-двох після приготування. Рекомендується споживати його до 14 днів, але лікування можна відновити через 7-14 днів.

Принципи дієти

Прагніть досягти найбільш ідеальної форми та ваги для себе!

Не будемо змушувати себе вимірювати себе! Досить раз на тиждень стояти на вазі.

Не полінуйтеся прочитати етикетки на продуктах харчування! Давайте розглянемо його інгредієнти та те, які основні та поживні речовини вони містять і скільки калорій містять.!

Будьте обережні з продуктами з нульовим відсотком! Вони можуть не містити жиру, але чим більше вуглеводів вони містять.

Перейдемо до процедур приготування їжі з низьким вмістом жиру!

Ми їмо п’ять разів на день!

Пийте багато, не менше 2-3 літрів на день!

BMIA BMI (Індекс маси тіла) - це індекс маси тіла

Він позначає число, отримане діленням нашої ваги в кілограмах на квадрат вашого зросту в метрах. Для 55-фунтової жінки висотою 162 см (55/1622) ця цифра становить 20,95.

До 18 років: Аномальна худорлявість між 18 і 19,9: Худоща від 20 до 24,9: Нормальна вага від 25 до 29,9: Надмірна вага від 30 до 34,9: Ожиріння старше 35: Тяжке ожиріння Старше 40: Аномальне ожиріння

Не хочете худнути за кілька днів. Після виборчого лікування, повертаючись до звичного раціону, ми зазвичай швидко набираємо вагу, це так званий ефект йо-йо. Пояснення полягає в обмінних процесах. Коли ми голодуємо, організм отримує набагато менше калорій, ніж зазвичай: він починає «економити», тобто намагається зберігати поживні речовини з меншим споживанням. Дієтер часто набирає навіть більше курсу, ніж починав.