Ніщо не може звучати краще, ніж схуднення за допомогою антиоксидантів! Так! Це сьогодні так! Це остання тенденція дієти!
Антиоксидант зараз відомий кожному, оскільки він детоксикує, робить його красивим і навіть може схуднути разом з ним.
Як це працює?
В нашому організмі вільні радикали утворюються із забруднювачів навколишнього середовища, неправильного харчування, алкоголю, куріння, ультрафіолетового випромінювання, і ми могли б навіть перерахувати.
Вільні радикали розщеплюють наші клітини до окисних елементів і блокують електрони від інших молекул в організмі.
У невеликих кількостях це не проблема, але у великих - це.
Наприклад, це явище відповідає за в’ялість, нееластичність шкіри, утворення ракових клітин, розвиток інсульту, що призводить до проблем із серцем.
Антиоксиданти, навпаки, захоплюють ці вільні радикали та утилізують їх.
Крім того, дослідження вже показали, що антиоксиданти знижують апетит, одночасно посилюючи обмін речовин.
Як отримати МЕГА багато антиоксидантів?
Які продукти багаті антиоксидантами?
Наприклад, свіжі фрукти, особливо ягоди, цитрусові, яблука або овочі.
Більшість овочів - це зелене листя, такі як брокколі, шпинат, щавель.
Крім того, морква і помідори мають високий вміст антиоксидантів.
Крім того, антиоксиданти містяться також у великій кількості в горіхах, що містять корисні жири, оліях холодного віджиму, яйцях.
Але також дивно в чаях та каві!
Яка дієта дієти ВІДНОВЛЕННЯ?
Його можна пов’язати з австралійським лікарем Вінсентом Чандравінатою, який розробив поновлювальну дієту.
На його думку, сьогодні люди вкрай недоїдають і вводять у свій організм дуже мало антиоксидантів, які могли б захистити їх організм від вільних радикалів.
Нестача вітаміну С, вітаміну Е, цинку, жирних кислот Омега 3, селену та фітохімічних речовин природним шляхом.
Дієта «регенерації» зміцнює імунну систему, запобігає старінню шкіри, може запобігти розвитку високого кров’яного тиску та серцево-судинних захворювань, а також може ефективно зменшити розвиток раку.
Reсніданок: Смузі з бананів, шпинату та ягід.
Вранці: Ми можемо випити чашку кави або чаю.
Обід: Пісні джерела білка, такі як нежирна яловичина, телятина, свинина з великою кількістю овочів.
Після ланчу: Чашка чаю.
Вечеря: Нежирне джерело білка, наприклад, курка або індичка з великою кількістю овочів.
Після обіду: Яблуко, половина авокадо, апельсин, жменька фундука, мигдаль.
-
Чи не могли б ви регулярно показувати свої праці на цю тему широкій громадськості? Надішліть нам зразок та контактну інформацію. Зв'язок
- Запечені яблука, фаршировані кашею - солодкий прийом для тих, хто хоче схуднути Дієта і Фітнес
- Дієта соком селери для схуднення селерових паличок
- Тілесний жир! Багато людей, які хочуть схуднути, не вимірюють, хоча це має серйозне значення! Дієта та фітнес
- Спорт та харчування - Зверніть увагу на це, якщо ви хочете схуднути на додаток до тренування з дієти та фітнесу
- Поради, якщо ви хочете схуднути без дієти та фізичних вправ Ну; підходить