лікарські

гіпертонія - це захворювання, яке складається з Підвищений артеріальний тиск вище норми.

Для дорослих ця межа встановлена ​​в межах 120/80 мм рт.ст. Це поширена проблема, коли людина досягає повноліття.

Які лікарські рослини допомагають нам при гіпертонії?

Це одна з найбільш тихих хвороб. Таким чином, профілактика є дуже важливим фактором.

Це має багато наслідків і може впливати на різні органи: мозок, серце, нирки ... Це також може збільшити ризик інсульту.

Хоча конкретної причини не виявлено, деякі фактори ризику. Серед них надмірне вживання солі, алкоголю, тютюну та сидяче життя.

Будь-яка людина зазнала цього захворювання. A здорове харчування, медичні огляди рутина, вправи, і споживання деяких натуральні продукти що ми покажемо вам далі, ви можете допомогти запобігти цій хворобі.

1. Омела

омела має ефект сечогінний засіб, зміцнює серце і знизити рівень холестерину в крові, оскільки вона діє як судинорозширювальний засіб.

  • Варіть 5гр. Омели протягом 15 хвилин і споживайте по столовій ложці.
  • Варіть 15 листя омели в 1/2 літра води протягом 3 хвилин і пийте по 2 склянки на день протягом 5 - 7 днів.

2. Лаванда

Цей засіб походить від ароматерапії та має більше переваг, таких як лікування зморшок, рубців та розтяжок.

3. Деревій

Доведено, що ця рослина знижує артеріальний тиск завдяки своїм анксіолітичним властивостям.

Можна приготувати настій квітучої бадилля на склянці води, немає проблем, якщо приймати його кілька разів на день.

4. Листя манго

Листя манго, приготовані в настої, ідеально підходять для сечових інфекцій.

Вони багаті на Галлова кислота використовується для профілактики деяких видів раку та зниження артеріального тиску.

Залиште два напівсухі листочки, порізані на невеликі шматочки, в 1 літрі води на сонці на 14 годин, пийте двічі на день протягом 3 днів, робіть це через тиждень.

5. Глід

Ця рослина є регулятор серцевого ритму. Водночас він розширює коронарні артерії, покращуючи роботу серця та нормалізуючи тиск.

Він також діє при тривозі, тахікардії та зниженні рівня холестерину.

Приготуйте настій глоду, заливши склянкою окропу дві столові ложки, приймайте 2 або 3 склянки на день.

6. Оливкова

Можна кип’ятити столову ложку листя в склянці води протягом десяти хвилин, приймати натщесерце і перед сном.

  • Алі, Б., Аль-Вабель, Н. А., Шамс, С., Ахамад, А., Хан, С. А., та Анвар, Ф. (2015). Ефірні олії, що використовуються в ароматерапії: Системний огляд. Азіатсько-Тихоокеанський журнал тропічної біомедицини. https://doi.org/10.1016/j.apjtb.2015.05.007
  • Applequist, W. L., & Moerman, D. E. (2011). Деревій (Achillea millefolium L.): знехтувана панацея? Огляд етноботаніки, біоактивності та біомедичних досліджень1. Економічна ботаніка. https://doi.org/10.1007/s12231-011-9154-3
  • Barnes, R. C., Krenek, K. A., Meibohm, B., Mertens-Talcott, S. U., & Talcott, S. T. (2016). Метаболіти сечі з манго (Mangifera indica L. cv. Keitt) похідних галоїлу та гідроліз галлотанінів in vitro у фізіологічних умовах. Молекулярне харчування та харчові дослідження. https://doi.org/10.1002/mnfr.201500706
  • Chang, Q., Zuo, Z., Harrison, F., & Chow, M. S. S. (2002). Глід. Журнал клінічної фармакології. https://doi.org/10.1177/00970002042006003
  • Морено-Луна, Р., Муньос-Ернандес, Р., Міранда, М. Л., Коста, А. Ф., Хіменес-Хіменес, Л., Вальєхо-Ваз, А. Дж., ... Штіфель, П. (2012). Поліфеноли оливкової олії знижують артеріальний тиск та покращують функцію ендотелію у молодих жінок із легкою гіпертензією. Американський журнал гіпертонії. https://doi.org/10.1038/ajh.2012.128
  • Верма, С., Сінгх, А., і Мішра, А. (2013). Галлова кислота: Молекулярний суперник раку. Екологічна токсикологія та фармакологія. https://doi.org/10.1016/j.etap.2013.02.011

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.