Алкоголь може мати негативні наслідки і може спричинити як гіпер, так і гіпоглікемію. Ці наслідки залежать від кількості вживаного алкоголю, часу, що пройшов, і з'їденої їжі. Щоб мінімізувати гіпоглікемічний ефект алкоголю, переважно вживати його з їжею. Слід зазначити, що 1 г алкоголю дає 7 «порожніх» калорій, які не мають харчової цінності.

версія

Тому ми повинні пам’ятати, що алкоголь дає нам калорії та набирає вагу, а споживання натщесерця може спричинити гіпоглікемію.

Поради щодо їжі на вулиці: (відповідно до CPG діабету 2 типу)


Регулярне дотримання дієти не означає, що ви не можете їсти поза домом, але необхідно враховувати такі поради:

- Поки ви не звикнете до дієти, корисно тримати її записаною, таким чином ви не будете вагатися

про продукти, які можна їсти.

- Уникайте запіканок, супів, начинок, десертів та м’яса в паніровці.

- Запитайте про склад та приготування будь-якої їжі, в якій ви сумніваєтесь

- Візьміть собі за звичку вдома підраховувати харчові пайки так, щоб, коли ви їсте поза

простіше замовити потрібні кількості.

- Не вживайте їжу, заборонену у вашому раціоні.

- Намагайтеся поважати свій звичайний час прийому їжі.

- Відвідайте ресторани, де вас не змусять чекати столу чи книги

авансом. Якщо їжа буде пізніше звичайного часу, візьміть шматочок

фрукти, а потім їсти нормально. Можливо, вам доведеться відкоригувати дозу інсуліну, якщо

- Якщо одним із прийомів їжі протягом дня є страви у ресторані швидкого харчування, зробіть це

що решта страв містять здоровіші продукти, такі як фрукти та

овочі. Уникайте смажених та побитих і вибирайте нормальний розмір або розмір для дітей.

Якщо у мене розвивається інфекція, і у мене температура, блювота або діарея, чи слід мені змінити або припинити лікування?