• Калорії: 598
  • Ненасичені жири: 58 гр.
  • Білок: 20 гр.
  • Мінерали: кальцій, залізо, цинк, калій, магній.
  • Вітаміни: Вітаміни групи В та вітамін Е.
  • Інші речовини: лігнани (клітковина), фітоестрогени (сезамін)

Усі ці принципи харчування відповідають за харчові переваги.

насіння

  • Серцево-судинні захворювання. Вміст ненасичених жирів ідеально підходить для зменшення факторів ризику та захисту серця.
  • Діабет. Вміст клітковини допомагає регулювати концентрацію глюкози в крові.
  • Запор (важливо спочатку подрібнити їх, щоб уникнути запалення кишечника та/або діареї).
  • Захворювання печінки. Діючі речовини цих насіння допомагають контролювати накопичення жирів у печінці та дезінтоксикувати її.
  • Хвороба печінки. Ці насіння забезпечують організм калієм, який сприяє виробленню сечі та збільшує сечовипускання.
  • Беручи до уваги його властивості, важливо знати, скільки споживати.

Якщо ви не звикли споживати насіння, важливо прогресувати. Почніть із споживання чайної ложки або двох цих мелених насіння. Як тільки ваше тіло звикне до споживання (один-два тижні), ви можете збільшити кількість до ще однієї чайної ложки.

Інгредієнти

Підготовка