Безкоштовне печиво. Безкоштовний рецепт. Все вільне життя. Одна річ, яка майже поклала трубку, як хворий магазин, це закриття неділі. Але давайте не будемо забігати так далеко вперед ... давайте будемо першими, хто подивиться на роздратування, яке піднімає тему:.

потрібне

Що це означає? Що таке безкоштовна їжа?

Історія увірвалась у суспільну свідомість із палеобізнесом і повільно влилася в мізки кожному новачкові, просунутому смертному. Спочатку абсолютно вільний звук не викликає візуальної ілюзії масивного джерела поживних речовин: ми маємо на увазі дієту та рецепт, у яких немає певних популярних алергенних речовин: клейковини, цукру, лактози, яєць, насіння, чого завгодно ...

У кого немає сорочки ...

Для багатьох хворих на харчову алергію випуск цих продуктів на ринок є величезним виходом. Це навіть не адресовано їм у статті…, а тим, хто за відсутності будь-якої нетерпимості чи скарг уникає хвороб певними джерелами поживних речовин. Тільки тому, що він містить вуглеводи, калорії, і тітка Безске також сказала, що це зробило її волосся та рак шлунка ...

Ми ненавидимо з краю ... чи ні?

Не зрозумійте мене неправильно Абсолютне занулення вмісту поживних речовин у кількох продуктах було порятунком для всіх. Зовсім як я. Що стосується продуктів, оригінальна версія яких не має надто багато сенсу та користі в нашому раціоні, це цілком зрозуміло - наприклад, цукристі безалкогольні напої та сам цукор. Але часто вони також успішно скидають продукти, які при розумному приготуванні чи відборі можуть бути навіть частиною нашого раціону.

Гарбуз корисний для нульової калорійності макаронних виробів, арахісового масла, кетчупу ... але більш здорову або домашню їх версію можна їсти плавно, оскільки це поживні речовини, які можуть знадобитися нашому організму. Очевидно, я не кажу про змагання чи жорстку дієту, але в звичайному харчуванні, чому б ми витрачали гроші на систему, щоб "нічого не їсти, просто робити вигляд"?

Так, бо ми ліниві (вибачте, у нас немає часу, у нас є можливість ...) рухатися.

Багато людей там мають можливість займатися спортом та досягати такої форми тіла рухом. Звичайно, потіти, важко працювати, витрачати час і енергію на заняття спортом не так вже й грішно, як вивішувати безкалорійну їжу з полиці та їсти її без зупинок. Тому що правда полягає в тому, що той, хто рухається, може спокійно з’їсти здобу, яку бачив, з вівсяними пластівцями, не впадаючи при цьому в жирові прокладки.

Проблема полягає не в вівсі, вуглеводах, жирі чи усякій речі. Але з вами. Тобто зі своїм способом життя. Екстрими ніколи не бувають хорошими. Не годиться занадто багато калорій, тому що ви набираєте вагу. М'язи трохи опускаються, і ваше тіло, ваше гормональне господарство, руйнується блоком бурштинового стрижня. Ваш шлунок також застряє від великої кількості білків. Але і від занадто великої кількості клітковини! Більшість матеріалів наповнені речовинами або добавками, які далеко не сприяють здоров’ю ... або занадто великою кількістю клітковини, що призводить до сильного здуття живота та проблем із шлунком. Досвід. Не тільки я.

Уникайте крайнощів!

Намагайтеся приймати потрібну кількість ВСІХ макроелементів. Тренуйся, рухайся. І якщо ви іноді хочете сир з руди, не думайте про те, як ви можете зробити це без сиру та шоколаду, пам’ятайте, бо 100 калорій зіпсують вам життя. Той, хто рухається, часом цього заслуговує.