дитині

Чи потрібно давати дітям полівітаміни? На що слід звернути увагу? Що рекомендують експерти?

З реклами ми щодня бачимо, що дітям потрібні вітамінно-мінеральні добавки для здорового розвитку. Однак це неправда: це так здорова дієта кращий джерело вітамінів і мінералів.

Якщо у нас є діти якщо ви їсте здорово, ви отримаєте всі вітаміни. THE Вітамін D необхідно виробляти якомога більше з весни до осені залишитися на добу, оскільки наше тіло виробляє більшу частину вітаміну D під впливом сонячних променів. Перебування на сонці, звичайно, означає вжиття належних запобіжних заходів.

Розроблена Національною асоціацією угорських дієтологів для годування дітей РОЗУМНА КРИШКА-рекомендуються.

Якщо наша дитина з усіх 4 груп продуктів, які ви їсте щодня, вам не доведеться турбуватися про свій здоровий розвиток. Сума, звичайно, також залежить від вашого віку, статі та фізичної активності.

Коли дітям може знадобитися полівітаміни?

Можливо, ви захочете обговорити це зі своїм педіатром, але загалом полівітамінні добавки можуть бути корисними, якщо:

  • фізично відстає у розвитку,
  • у вас є певні хронічні захворювання або харчова алергія,
  • його дієта обмежена, наприклад, веганська.

THE нестача вітамінів і мінералів бо це серйозно наслідки може бути: дефіцит заліза a для зниження концентрації може призвести до кальцію кістки та для розвитку зубів і необхідні для його правильного росту, a Вітаміни групи В підтримка імунна система, допомогти кровотворення і це здорове функціонування нервової системи...

Якщо ваш лікар вважає за потрібне дати дитині полівітамінну добавку, виберіть ту, яка була спеціально розроблена для дітей і не містить більше 100% ваших щоденних потреб у вітамінах та мінералах. Також переконайтеся, що дитина не має доступу до полівітамінів, і дайте йому зрозуміти, що навіть якщо він смачний, він не солодкий.!