Шукаєте диво-ліки у флаконі? Яблучний оцет! Фахівці стверджують, що ти не можеш зробити для себе нічого кращого. Чи ні? Однак у цього, на перший погляд, чудодійного напою є один негатив, про який багато хто забуває!
Однак яблучний оцет подбає про хороше травлення, перетвориться на висип і навіть допоможе схуднути - і це лише частка того, що цей напій може зробити для вашого здоров’я. Роками ми не слухали нічого, крім його похвали . Пора протверезіти і подивитися правді в очі!
Також читайте: Лікар розвіяв міф, який переслідує більшість людей: у ванній можна зробити лише одну помилку
Це шкідливо для зубів
Хоча згадані переваги напою нічого не змінюють, корисно знати про негативний побічний ефект. Так, ви добре читаєте. Вічно відомий яблучний оцет має і негативну сторону! Дослідження показують, що яблучний оцет може розмити емаль на ваших зубах, як заявляє healthline.com. У той час як більшість досліджень вивчали вплив кислої їжі на зуби, такі як безалкогольні напої та фруктові соки, вчені вважають, що оцтова кислота, яка міститься в оцті, може пошкодити емаль зубів.
У дослідженні 2012 року дослідники вставили зуби мудрості з емаллю в різні зразки оцту, рН яких становив від 2,7 до 3,9. Через чотири години оцти видалили від 20 до 20 відсотків мінералів із зубів, за словами дослідників. Однак експеримент не включав слину через рот, яка могла нейтралізувати кислотність їжі.
Рішення
Однак ніколи не відмовляйтеся від яблучного оцту! Щоб запобігти пошкодженню зубів, спробуйте розбавити оцет водою і пити через соломинку. Персональний тренер Джаймі Янсен рекомендує змішувати 10 частин води з однією частиною оцту. Потім прополощіть рот водою, щоб переконатися, що кислота видалена.