Для Еліс Сільва 14 серпня 2020- 06:58

вживає

Протягом багатьох років пиття пива є предметом табу через негативні наслідки його надмірного споживання, але якщо воно споживається помірним чином, це не означає жодних проблем.

Деякі люди тримаються подалі від алкоголю, оскільки стверджують, що споживання його «товстіє», особливо пиво, серед інгредієнтів якого є злаки та зернові. Але далеко не шкідливі вони можуть бути навіть корисно .

До цього часу думки з цього приводу суперечливі, але враховуючи харчову цінність пива 355 мл із 4% алкоголем, все вказує на те, що секрет полягає в кількості споживання.

Пити пиво надмірно не вигідно. Фото EDH/Pixabay

У цій дозі розраховується близько 153 калорій, мінімальний показник, якщо це розглядається як одиниця. Ця легендарна суміш має низьку калорійність та насичені жири, інші напої, такі як газовані напої та газовані напої, швидше за все вплинуть на вашу вагу.

Деякі додаткові заходи, які можуть сприяти збільшенню ваги під час вживання пива, полягають у тому, що воно змушує вас зголодніти завдяки хмелю, який він містить, тому під час нічного прогулянки не сумнівайтеся, що ви з’їсте більше закусок, ніж слід.

Голод «захвилюється» пивом. Фото EDH/Pixabay

Ще один момент, який слід врахувати, полягає в тому, що коли ви п'єте пиво, організм надає перевагу розщепленню алкоголю над іншими джерелами палива, включаючи накопичений жир. Це означає, що якщо ви додаєте занадто багато калорій у свій раціон, ваше тіло переходить у режим "резерву", змушуючи накопичувати все.

Але не все погано, за даними сайту betterconsalud.com, дієтологи радять, що найдоцільніше - споживати пиво розважливим чином: «Якщо ви відчуваєте справжню пристрасть до цього напою і любите пити його щодня, спробуйте випити трохи менше склянки, тобто близько 200 мл. Завдяки цьому ви не досягнете 90 калорій, тож ви завжди можете їх усунути невеликими фізичними вправами або прогулянкою ».

Професіонали також сходяться на думці, що найздоровішим є пиво, виготовлення якого є більш природним і традиційним; для поціновувачів зазначеним буде темне пиво.

Дослідження, проведене минулого року італійською асоціацією Мальти та пивоварів AssoBirra, показало, що пиво не тільки не відгодовує, але й корисно для здоров’я.

Фото EDH/Pixabay

Натомість експерти підкреслили надзвичайно корисні властивості цього напою, він багатий мінералами, вітамінами та антиоксидантами.

Суть полягає у споживанні пива в помірних кількостях, надлишок призводить до крайнощів.