ФРУКТ, це всі знають, він бере яблуко і гризе. Готово. Тоді чому багато людей страждають здуттям живота, коли вони за гарним обідом мають яблуко?
Що стосується їжі, фрукти - це найздоровіша їжа у світі, але лише за умови, що їх можна їсти правильно. Його ніЧасте вживання - один із способів профілактично зміцнити своє здоров’я.
Фрукти Він містить багато вітамінів, мінералів, клітковини, ферментів та фітоактивних речовин, тому важливо вживати його окремо натщесерце, щоб засвоїти ці важливі для організму речовини, і лише тоді реалізується потенціал плодів. Як єдина їжа, вона не вимагає травлення, тому організм не повинен виробляти травних ферментів, оскільки ферменти вже є в плодах.
Якщо плід потрапляє в шлунок з їжею, що вимагає травлення, він контактує зі шлунковими кислотами (травні соки), плід починає бродити і перетворюється в кислоту. І тому всі позитивні сторони плодів перетворюються на негативні. Чи спричинить це бродіння крохмалю та гниття білка? інфляція живота. Багато хто цього не знає, тому вони звернуться до лікаря, отримають ліки для травлення із посиланням, що у них чутливий шлунок.
Фрукти в нашій культурі схожі на десерт, це прикраса столу на бенкетах. Люди часто їдять його, коли перестараються з важкою їжею, сподіваючись, що фрукти полегшать їх.
Той, хто вперше починає їсти фрукти натщесерце, може страждати діареєю, оскільки товста кишка детоксикується через кілька років осаду. Тому ми починаємо з фруктів поступово, спочатку один вид і поступово пробуємо ті комбінації, які нам підходять.
Поєднання фруктів та овочів не підходить, оскільки овочі вимагають більш тривалого травлення, ніж фрукти. Виняток становить комбінація зелені листові овочі з фруктами a морква з яблуком. Плід містить справжні вуглеводи - цукор-фруктозу - проходить через шлунок і всмоктується через кишкову стінку, не переробляючись жодним чином. Це економить організм багато енергії. Усі фрукти, які ми їмо, повинні бути свіжими, оскільки кожна термічна обробка руйнує ферменти, а здорові фрукти стають мертвою їжею. Жодні компоти, дитяче харчування чи фруктові торти не принесуть нам здоров’я .
Отже, ви правильно їсте фрукти? На додаток до того, щоб їсти його так, як це зробила природа, ви можете спробувати: Фруктові салати, де ти ріжеш те, що любиш. Це підходяща десятка для школярів. Фруктові соки зроблені на соковижималці. Вони більш щадні, ніж соковижималки-центрифуги. Зелені фруктові напої називають. зелені смузі, де фрукти змішують із зеленими листовими овочами або зеленню. Здивуйте свою сім’ю влітку фруктове морозиво, безумовно, освіжає в жарку погоду.
Яку б форму фруктів ви не вибрали, майте на увазі, що те, що росте у вас, найкраще підходить тому, що зросло зеленим і йому довелося проїхати кілька миль, а потім штучно дозріти в камерах. Діє принцип: природно дозрілі, з нашого кліматичного поясу і особливо РАВ.