Більше інформації

Це має бути дієта спортсмена

Чи знали ви, що аюрведичну дієту обирають багато знаменитостей? Брати до відома!

Використовуючи поздовжні дані, зібрані в рамках дослідження охорони слуху медичних сестер II (CHEARS), дослідники з Бригамської та Жіночої лікарні, Бостон, США, досліджували зміни чутливості слуху протягом трьох років.

дієти

Дотримання здорової дієти також благотворно впливає на слух, оскільки було доведено, що ризик набутої втрати слуху може бути зменшений, згідно з новими дослідженнями, опублікованими в American Journal of Epidemiology.

Таким чином, вони виявили, що жінки, дієта яких більше дотримується загально рекомендованих здорових режимів харчування, таких як дієта для зупинки гіпертонії (DASH), альтернативна середземноморська дієта (AMED) та альтернативний здоровий індекс 2010 (AHEI-2010), мають значно нижчі показники ризик втрати слуху, повідомляє El Español, а також Франциско Лоренсон для Periodista Digital.

«Поширене уявлення, що втрата слуху є неминучою частиною процесу старіння. Однак наше дослідження зосереджено на виявленні потенційно модифікуючих факторів ризику, тобто речей, які ми можемо змінити у своєму харчуванні та способі життя, щоб запобігти втраті слуху або уповільненню його прогресування », - пояснює провідний автор Шарон Курхан, епідеміолог з Мережевої медицини Бригама Ченнінга Відділ.

"Переваги дотримання здорового режиму харчування пов'язані з численними позитивними наслідками для здоров'я, і ​​здорове харчування також може допомогти зменшити ризик втрати слуху", - додає доктор Курхан.

Попередні дослідження припускали, що більший прийом певних поживних речовин та деяких продуктів харчування, таких як каротиноїди бета-каротин та бета-криптоксантин (містяться в кабачках, моркві, апельсинах та інших фруктах та овочах), фолатів (містяться у бобових, зелених листових овочах) та інші продукти харчування), довголанцюгові омега-3 жирні кислоти (містяться у молюсках та рибі) були пов'язані з меншим ризиком втрати слуху.

Дієта і хороший слух

Ці висновки показали, що вживання їжі може вплинути на ризик розвитку втрати слуху, але дослідники прагнули краще зрозуміти зв'язок між дієтою та втратою слуху, фіксуючи загальні схеми харчування та об'єктивно вимірюючи поздовжні зміни чутливості слуху.

Для цього їх створили 19 географічно різноманітних випробувальних майданчиків у Сполучених Штатах та підготували групи ліцензованих аудіологів для дотримання стандартизованих методів CHEARS. Вони вимірювали зміни в порогах слуху від чистих тонів - найнижча гучність, яку учасник може виявити в даному вусі, протягом 3 років.

Використовуючи більше 20 років інформації про споживання їжі, яку збирали кожні чотири роки, починаючи з 1991 року, дослідники досліджували, наскільки близькі довготривалі дієти учасників нагадують деякі усталені та рекомендовані в даний час режими харчування, такі як дієта DASH., середземноморська дієта або Альтернативний здоровий індекс 2010 (AHEI-2010).

Більше дотримання цих режимів харчування було пов'язано з низкою важливих наслідків для здоров'я, включаючи зниження ризику серцевих захворювань, гіпертонії, діабету, інсульту та смерті, а також здорового старіння.

Команда виявила, що шанси на зниження слухової чутливості середньої частоти були майже на 30 відсотків нижчі серед тих, чий раціон був найбільш схожий на ці здорові режими харчування, порівняно з жінками, чий раціон був найменш подібним. На найвищих частотах шанси були до 25 відсотків нижчими.

"Асоціація між дієтою та зниженою чутливістю слуху охоплювала частоти, критичні для розуміння мови", - пояснює Курхан. "Ми були здивовані тим, що стільки жінок продемонстрували зниження слуху за відносно короткий проміжок часу".

"Середній вік жінок у нашому дослідженні становив 59 років, молодший вік, ніж тоді, коли багато людей замислюються про те, щоб перевірити слух", - продовжує вона. «Лише через три роки у 19 відсотків була втрата слуху з низькою частотою, у 38 відсотків - із зниженням слуху середньої частоти, а у майже половини - втрата слуху з високою частотою. Втрата слуху у багатьох із цих учасників, як правило, не виявляється і не розглядається ».

ДОПОМОГА ДИГІТАЛЬНОМУ ЖУРНАЛИСТУ

МИ ХОЧЕМ ПРОДОВЖИТИ БЕЗКОШТОВНИМ ЗАСОБОМ ЗВ’ЯЗКУ

Ми шукаємо відданих людей, які б підтримали нас