У наш час ми багато разів відчуваємо себе скоренованими в рутині, яка не залишає місця для творчості. Ми дотримуємося правил і не забуваємо про потрібно висловити свої емоції і відпусти нас. Відкрийте переваги танців і почніть сьогодні.
По мірі того, як ми дорослішаємо, ми все більше і більше обмежуємо час гри, поки вона не помітна своєю відсутністю. Веселіться і нехай наші найпервітніші інстинкти спливуть на поверхню, дуже важливо насолоджуватися здоров’ям і добре почувати себе. Якщо ви любите танцювати, але не можете знайти час для початку, рекомендуємо не пропускати жодної хвилини. Заняття танцювальною діяльністю мають незліченні позитивні внески, які ви не можете ігнорувати.
Переваги танців для фізичного та психічного здоров’я
Вклад танцю на фізичному рівні
- Це сприяє здоров’я серцево-судинної системи і знижує ризик серцевих захворювань
- Це сприяє втрата ваги і належне підтримання ваги
- Сприяє гнучкість, стабільність та координація
- Робота над опором і об'єм легенів
- Тони і зміцнює м’язи
- Зменшіть ризик травмування
- Зніміть напругу і полегшує біль у спині через проблеми з поставою
- Сприяє спритність та енергія
- Стилізуйте фігуру та сприяє правильній постуральній гігієні
Вклад танцю на ментальному рівні
- Поліпшити самооцінка і впевненість у собі
- Підтримує позитивний настрій
- Знімає психічну напругу і усуває негативні думки
- Мінімізує симптоми тривога і депресія
- Ендоуз соціальні навички будучи груповою діяльністю
- Сприяє спритність до розуму і посилює здатність запам’ятовувати
- Робота на рефлекси і здатність негайно реагувати
- Сприяє a якісний відпочинок і повноцінний сон
Навіщо починати танцювати?
Зазначені вище - це лише деякі з сотень переваг, які танці мають для нас. Внутрішньо це сприяє фізичному та психічному благополуччю та забезпечує велику безпеку та впевненість у здійсненні певних соціальних відносин. Дозвілля та особисті стосунки є частиною здорового способу життя і ви не повинні це не помітити.
Крім того, танець має безліч модальностей та стилів, так що ви можете вибрати той, який вам найбільше підходить. Якщо у вас є можливість це зробити, і у вас також є шип спробувати, не відкладайте це. Можливо, час зараз і переваги тривають вічно.