найкращим

Метеоризм, дорожній затор, діарея? Вони є найкращим джерелом проблем з травленням пробіотик ці 3 типи їжі, що добре, якщо ми покладемо їх у кошик для покупок під час покупок!

Інакше порушення травлення або навіть лікування антибіотиками може навантажити наш травний тракт, але це доцільно дієта ми можемо багато зробити для здоров’я нашого організму та травного тракту. Давайте правильно харчуватися і легко доповнювати наші пробіотики!

Йогурт

Природний, йогурт без аромату є одним із найвідоміших та найкращих джерел пробіотиків. Натуральні йогурти містять лактобактерії також біфідобактерії, тому сприяють підтримці здорового травлення, а також дефекації. Будьмо обережні, вибираючи йогурт, що містить живу флору, живі бактеріальні культури, адже це може допомогти виправити наше травлення.

Кисла кегажа

Кисла кегажа повна вітамін С, є ідеальним підсилювачем імунна система, чудово підтримує травлення, і, як і натуральні йогурти, містить лактобактерії, тому може допомогти у підтримці балансу кишкової флори. Купуючи його, ми намагаємось вибирати непастеризовану квашену капусту, оскільки таким чином ми можемо внести в свій організм більше корисних бактерій. По можливості, замість супермаркетів, давайте купувати квашену капусту на ринку!

Кавказький кефір

Кавказький кефір, кислий молочний продукт, також є одним з найкращих джерел пробіотиків у змаганні за здобуття місць. Густий і вершковий кефір містить таку комбінацію пробіотиків, яка не тільки приносить користь нашій кишковій флорі, а й допомагає налагодити наше травлення. Як і кефір, cmar має надзвичайно високий вміст сироватки, тому цей молочний продукт багатий на лактобактерії.

У разі підвищеної чутливості до молочного цукру або діабету, вибирайте це!

Якщо ваші проблеми з травленням турбують вас давно, і ви не хочете щодня їсти кефір, йогурт чи квашену капусту, або ви страждаєте на підвищену чутливість до молочний цукор, діабет, то це може бути простим і надійним рішенням, якщо ви вирішите харчові добавки містять пробіотики. Коли ми обираємо харчові добавки, що містять пробіотики, які найчастіше зустрічаються в нашому травному тракті, ми не отримуємо допомоги лише для підтримки рівноваги. кишкова флора, але ми також можемо покращити наші проблеми з травленням, а також зміцнити нашу імунну систему.