Це один з найпоширеніших тренажерів у багатьох будинках, іноді ми схвильовані, бажаючи займатися фізичними вправами, щоб схуднути, купуємо велотренажер, але в підсумку відкладаємо його і маємо марну річ, яку незабаром продаємо на ринках другим здати вдвічі дешевше або зберігати його в коморі чи приміщенні, але чи справді ми знаємо, що нам пропонує це використання?
Це дуже проста вправа.
Перш за все ми повинні підкреслити, що це вправа з невеликим ударом, особливо для наших суглобів, але в той же час дуже повна, якщо взяти за приклад, що ми вирішили бігти, мінусами цієї вправи є те, що вона набагато більш агресивний для кінцівок З тим, що ви повинні мати певне здоров'я або мінімуми, щоб це зробити, і ми також залежамо від температури або погодних умов на вулиці, тому в зимові та дощові періоди велотренажер буде нашим вірним супутником.
Може здатися, що якщо ми біжимо, ми спалимо набагато більше калорій, але різниця не така велика, і найголовніше все-таки те, що вправа, яку ми робимо, не завдає нам шкоди, і ми можемо робити це безперервно, щоб розвиватися м’язи, прискорюють обмін речовин і, отже, мають значну втрату ваги, що, повірте мені, якщо ви будете робити це постійно і за кілька днів ставати твердими, ви помітите, що ваше тіло вітає ці зміни і навіть попросить більше.
Підходить для всіх.
Це придатний пристрій практично для будь-кого, деякі моделі навіть зроблені, щоб робити це буквально сидячи, для тих, хто має рухливість або проблеми зі спиною, результатами є не лише втрата ваги та збільшення м’язової маси, з цим останнім нашим фактором Тіло краще підтримуватиме власну вагу, що запобіжить хворобам спини та ніг, коли ми докладемо зусиль.
Якщо порівняти його з біговою доріжкою, споживання калорій більш-менш схоже, хоча, здається, це не так від виконання вправи сидячи, але це приносить нам користь, оскільки вплив на суглоби набагато кращий і, отже, менше ризику отримати травми. Так само я б порекомендував вам поглянути на гребну машину, яка спалює найбільше калорій, і дуже вправні вправи.
З зусиллями приходять нагороди
Ви повинні думати, що починати щось непросто, але з рішучістю і бажанням, якщо ви перші дні переносите втома і потроху ваше тіло готове до фізичних вправ, ви виробите більше ендорфінів, гормону щастя, у вас буде набагато більше захисту вашого тіла, у вас буде менше фізичних травм, а також імунна система вашого тіла помітить все, що зміниться, і захистить вас краще.
Завершення.
Коротше кажучи, це добре відомий кардіотренажер, ціни є цілком доступними на все, що він нам пропонує, що є дуже помітним поліпшенням стану здоров’я та ваги, і, звичайно, якщо ми маємо його вдома і не використовуємо його, ми слід розглянути спробу амортизації грошей, які нам це коштують, і я гарантую, що результати ваших зусиль будуть винагороджені.