Дієта sirtfood стала модною завдяки тому, що вона дозволяє скинути 3 кілограми на тиждень, а також тому, що її використовували такі знаменитості, як співачка Адель. Ви хочете знати її?

чого

Що таке дієта sirtfood?

Ця дієта була створена британськими дієтологами Айданом Гоггінсом та Гленом Маттеном і заснована на споживанні продуктів Sirt (Silent Information Regulators). Вони багаті ферментами сиртуїну, які посилюють метаболізм. Вони допомагають спалювати жир і зменшити запалення шлунка. Насправді вони створюють такий самий ефект, як піст або фізичні вправи.

Крім того, вони пов'язані зі старінням і, згідно з деякими дослідженнями, проведеними на тваринах, можуть затримати появу захворювань, пов'язаних з віком. Однак слід пояснити, що ці переваги не є науково доведеними.

Ті, хто з ентузіазмом ставиться до цієї дієти, покладаються на величезну кількість ваги, яку великі художники втратили за останні місяці. Оголошення було зроблено, коли соціальні мережі зробили новий вигляд відомого британського художника-віруса. Він схуд близько 70 кілограмів. Однак не все завдяки дієті. Ну, художниця дотримувалась сильних рутинних вправ і змінила свій спосіб життя.

Які продукти ми будемо їсти під час дієти sirtfood?

Каміла Гудіс, особиста тренерка та інструкторка пілатесу, пояснила The Sun, що випадок співачки тісно пов'язаний з її новими звичками. Він відмовився від цукру, газованої води та переробленої їжі, і зараз займається спортом.

З іншого боку, ця дієта стала популярною завдяки тому, що вона дозволяє насолоджуватися приємною їжею на смак. Як темний шоколад і червоне вино. Однак це не одне з найдешевших, оскільки коштує приблизно 2000 євро на місяць.

Дієта на ногах Він має дві фази. Перший складається з трьох днів, де споживання калорій обмежується до 1000 калорій на день. В цей час ви можете їсти страву, багату на "Sirtfoods" і три зелені соки, приготовані з продуктами Sirt. З четвертого по сьомий день споживання калорій збільшується до 1500 калорій на день. В цей час ви можете з’їсти дві їжі Сірт і два зелені соки.

Продукти, які відносяться до цієї дієти: Зелений чай, темний шоколад з мінімум 85% какао, яблука, цитрусові, петрушка, куркума, капуста, чорниця, каперси, червоне вино, індичка, курка та креветки.

Які негативні наслідки може дати ця дієта?

Дієтологи сходяться на думці, що ця дієта має перебільшене обмеження калорійності в 1000 калорій на день, коли рекомендованим є 2000 рік. У ній також відсутні всі поживні речовини, необхідні людському організму для нормальної роботи. У свою чергу, це загальна дієта (призначається для всіх однаково), коли рекомендується дотримуватися плану, адаптованого до потреб кожної людини.

Ті, хто рекомендує цю дієту, говорять про магію скинути кілограми, і насправді втрата 3 кілограмів на тиждень звучить як здійснена мрія, але це може призвести до станів недоїдання, анемії, низького кров’яного тиску, і навіть можливо, щоб людина знепритомніла.

Ще одним фактором, який впливає на нерекомендування, є те, що йому все ще бракує наукової бази для визначення позитивних чи негативних наслідків, через які можуть пройти люди, які проходять цей план. Словом, це може бути дуже небезпечно.