З усіх здорових продуктів, що існують там, зелена кава - одна з найбільш невідомих. Мало хто знає багатьох користь для здоров’я екстракту зеленої кави, перевірені та підкріплені науковими доказами роками.

знаєте

Зазвичай ця їжа входить до складу добавок та таблеток, хоча іноді ці засоби не є найкращим варіантом для схуднення. Тим не менше, зелена кава має переваги, крім того, що допомагає вам схуднути.

Різниця між зеленою та звичайною кавою полягає в тому, що остання проходить процес обсмажування та обробки, що суттєво змінює її смак та склад. Тут ми пояснюємо перевагу, про яку ми щойно згадали, та чотири додаткові.

1. Прискорити схуднення

Добавки з екстрактом зеленої кави допомагають худнути і швидше худнути. Це може звучати тупо, але це так, як вже було доведено різними дослідженнями.

Є багато добавок, які включають його до свого складу, і це полягає в тому, що він суттєво змінює спосіб метаболізму регулює рівень глюкози в крові.

Однак, схоже, різниця мінімальна. Непогано як допоміжний засіб, хоча, мабуть, не є гарною ідеєю довіряти усьому своєму прогресу цій речовині, а поєднувати його зі збалансованим харчуванням та щоденними фізичними вправами.

2. Змушує швидше спалювати жир

Управління ліпідами у вашому тілі змінюється, коли ви починаєте регулярно пити цю каву. Це не пришвидшує ваш метаболізм, як кажуть деякі, але змушує швидше спалювати жир завдяки високому вмісту хлорогенової кислоти.

Не забувайте, що схуднення - це не те саме, що спалювання жиру. Ви можете легко схуднути, виключивши рідину або м’язову масу, хоча це не є оптимальним. Ідеал - спалювати жир і підтримувати решту ваги, щоб бути якомога здоровішим.

3. Допомагає запобігти діабету

Цукровий діабет 2 типу може з’являтися протягом усього дорослого життя. Насправді це більш поширене захворювання через надмірну вагу, яку страждає значна частина населення розвинених країн.

Однією з переваг зеленої кави є саме те, що вона запобігає діабету, або принаймні це допомагає. Краще регулюючи рівень цукру в крові, ви можете запобігти його занадто високому або занадто низькому та раптовому стану.

4. Знижує артеріальний тиск

Якщо ви страждаєте гіпертонією або проблемами з артеріями, зелена кава має користь для здоров'я, яка більш ніж очевидна: вона знижує артеріальний тиск суттєво те, що воно поділяє зі смаженими кавовими зернами.

Це одна з причин, чому вам, можливо, доведеться регулярно вживати його в будь-якій з його форм.

5. Будить вас

Як могло бути інакше, зелена кава містить велику кількість кофеїну, психоактивний препарат, який будить вас і робить більш пильним. Якщо взяти його в зерні, меленому або у вигляді екстракту у вигляді добавки, ефект буде помічений майже відразу.

На смак він не такий, як смажена та мелена кава, і у формі капсули ви цього навіть не помітите, але побачите, що прокидаєтесь через кілька хвилин.