Варто переїхати
1. рух дає тілу більше енергії
2. зміцнює серце та імунну систему
3. допомагає запобігти цивілізаційним захворюванням (високий кров'яний тиск, ожиріння, діабет).
4. знижує рівень поганого холестерину, запобігає закупорці судин
5. зміцнює кістки, м’язи, покращує поставу та зменшує проблеми із суглобами, менше страждає хребет
6. допомагає нарощувати щільність кісткової тканини та запобігає остеопорозу
7. допомагає схуднути та підтримувати ідеальну масу тіла
8. може повернути іскру в статеве життя
9. покращує психічний стан, настрій - підвищує рівень ендорфінів у крові, так званих гормонів щастя, зменшує тривожність і стрес
10. покращує якість сну
11. збільшує гнучкість і міцність, менше ризику падінь, травм та переломів
12. збільшує працездатність мозку, покращує пам’ять, концентрацію уваги, покращує розумові функції, чутливість, інтелектуальну працездатність
13. людина триває більше, менше втомлюється, зменшує почуття психічного виснаження
14. підвищує впевненість у собі, покращує самооцінку та задоволеність
15. покращує дихання, легені більш стійкі і працюють ефективніше завдяки регулярним фізичним вправам, наприклад, астматик, який займається спортом, почувається краще
16. допомагає краще управляти інфекціями, застудою, грипом
17. допомагає легше загоювати рани, післяопераційні рани
18. знижує ризик старечої деменції
19. сприяє виведенню з організму шкідливих речовин
20. покращує травлення та засвоєння поживних речовин з їжею
- Чи знали ви, що за допомогою медитації ви можете досягти фігури, про яку мрієте
- Ви можете мати супер тіло навіть після 40 років. Жінка розкрила трюк для схуднення
- Поради здоровому серцю Як попередити серцево-судинні захворювання
- ВИВЧИТИСЯ Вправа, щоб спалити вдвічі більше жиру перед сніданком
- Серця та судини у формі до сотні. Завдяки цим принципам ви можете їх мати!