Чи знали ви, що сир корисний під час годування груддю?
Опубліковано 26.03.2015
Тим з вас, хто збирається бути мамою або щойно був, ви зрозумієте важливість дотримання повноцінного харчування як під час вагітності, так і під час годування груддю. На цьому етапі сир відіграє важливу роль у харчуванні
При грудному вигодовуванні дитини необхідно дотримуватися різноманітного та збалансованого харчування, більше робити ставку на певні продукти і, наскільки це можливо, уникати інших.
Грудне вигодовування, як ми вже знаємо, приносить дитині велику користь, але одне з питань, яке найбільше турбує мам на цьому етапі, це те, що їсти для більш поживного молока.
Важливо уникати будь-якого типу дієти в цей період, щоб скинути ті кілограми, які були набрані під час вагітності. Важливо дотримуватися здорового і збалансованого харчування.
Вживання сиру під час перекусу або деяких страв корисно, так що молоко наших дітей також є більш поживним. Звичайно, не всі види сиру. Було б зручно уникати таких сирів, як камербер, чеддер, блакитний сир, брі, копчений сир, сир Рокфор, серед інших продуктів, оскільки вони можуть змінити смак молока.
Список продуктів, яких слід уникати під час годування груддю:
Сир камерберт
Сир чеддер
Блакитний сир
Сир Брі
Копчений сир
Сир Рокфор
Сало
Бекон
Майонез
Російський салат
Бульйонні кубики
Упакований томатний соус
Мускатний горіх
Спеції на зразок: каррі або чилі
Мідії
Молюски
Краб
Сурімі
Солоний анчоус
Анчоуси в олії
Каштани
Духи