Незважаючи на те, що він становить лише 2% маси тіла, ваш мозок спалює калорії, навіть коли тіло перебуває в стані спокою

Поділіться

Видання: Антоніо Алегрія

спалює

Згідно зі статтею, опублікованою в науково-американському журналі, так само, як фізичні вправи втомлюють тіло, інтелектуальні зусилля, тобто мислення та мозкова діяльність, також породжують втому.

  • Мозок - єдиний орган, який вимагає стільки енергії, щоб забезпечити мільярди нейронів під час мозкової діяльності, навіть коли вони не надсилають сигнали.

В середньому мозок важить близько 1,4 кілограма, 2% маси тіла; однак через високу мозкову активність може знадобитися до 20% загальної енергії та калорій, навіть коли тіло перебуває в стані спокою.

  • Дослідження з Університету Оттави, Канада, визначає, що середні витрати калорій нормальної людини становлять 1300 ккал за 24 години, приблизно 54,16 ккал на годину і 15,04 калорій на секунду.

Припускаючи, що середня швидкість метаболізму у спокої становить 1300 калорій, мозкова діяльність споживає 260 із цих калорій лише для підтримки хорошої роботи; тобто 10,8 калорій на годину або 0,18 калорій на хвилину.

Крім того, згідно з дослідженням, коли здійснюється складна мозкова діяльність, нейрони запалюють кровоносні судини і вимагають більшого споживання енергії, що може вимагати вищої потреби в глюкозі, беручи її від тієї, що використовується для інших функцій організму.