Незважаючи на те, що він становить лише 2% маси тіла, ваш мозок спалює калорії, навіть коли тіло перебуває в стані спокою

Фото: Ввічливість | pinterest.com

Каріна Хіменес | Газета Керетаро

ваших

Згідно зі статтею, опублікованою в науково-американському журналі, так само, як фізичні вправи втомлюють тіло, інтелектуальні зусилля, тобто мислення та мозкова діяльність, також породжують втому.

Мозок - єдиний орган, який вимагає стільки енергії, щоб забезпечити мільярди нейронів під час мозкової діяльності, навіть коли вони не надсилають сигнали.

Чи знали ви, що існує ген, який робить жінок щасливими?

В середньому мозок важить близько 1,4 кілограма, 2% маси тіла; однак через високу мозкову активність може знадобитися до 20% загальної енергії та калорій, навіть коли тіло перебуває в стані спокою.

Дослідження з Університету Оттави, Канада, визначає, що середні витрати калорій нормальної людини становлять 1300 ккал за 24 години, приблизно 54,16 ккал на годину і 15,04 калорій на секунду.

Припускаючи, що середня швидкість метаболізму у спокої становить 1300 калорій, мозкова діяльність споживає 260 із цих калорій лише для підтримки хорошої роботи; тобто 10,8 калорій на годину або 0,18 калорій на хвилину.

Крім того, згідно з дослідженням, коли здійснюється складна мозкова діяльність, нейрони запалюють кровоносні судини і вимагають більшого споживання енергії, що може вимагати вищої потреби в глюкозі, беручи її від тієї, що використовується для інших функцій організму.

А ви знали, що була створена куртка "шкіряна миша"?

Однак Роберт Курцбан з Університету Пенсільванії в своєму дослідженні зазначає, що насправді мозок не потребує більшого споживання глюкози або калорій для належної роботи нейронів в умовах складних інтелектуальних дій.

Насправді, пояснює фахівець, розумова втома, яку ми відчуваємо після більшої концентрації уваги та інтелектуальної діяльності, в основному пов'язана з думкою, що ми доклали великих зусиль перед певною мозковою діяльністю, а не тим, що насправді зробили величезну спалювання калорій.

У цьому сенсі, спосіб, яким мозок розпоряджається енергією та загальним вмістом глюкози, все ще вивчається. Хоча це орган, який у стані спокою вимагає достатньої кількості енергії для мозкової діяльності, це не обов'язково означає, що його слід споживати більше.