кофеїн та його похідні використовувались окремо та у поєднанні з іншими фітохімікатами як добавки для схуднення; Ця відома добавка впливає на різні фізіологічні та поведінкові аспекти енергетичного балансу, включаючи підвищену рухову активність. Початкова ідея полягає у дослідженні потенціалу кофеїн для поліпшення термогенезу активності та витрат енергії (ЕЕ), навіть коли рівень активності залишається постійним.

Нове дослідження на тваринах, проведене дослідниками з Університету штату Кент у Сполучених Штатах і опубліковане в Journal of Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology, посилається на те, що якщо ви будете займатися більше, ваш відсоток жиру, швидше за все, зменшиться, але цей ефект ще більше посилюється завдяки гідній кількість чогось кофеїн в організмі. Хоча це здається очевидним, але це послідовна демонстрація, яка додає ще один момент до цього потужного та ефективного доповнення.

калорій

Для цього вимірювали витрати енергії (ЕЕ) та термогенез м’язів у щурів під час режимів ходьби на біговій доріжці, з і без кофеїн (25 мг/кг). Дослідники бігали лабораторними щурами протягом 25 хвилин на біговій доріжці; За 20 хвилин до початку сеансу дослідники дали групі тварин дозу кофеїн; людський еквівалент дози становив від 400 до 800 міліграмів, тоді як інша група щурів отримувала плацебо.

Згідно з датчиками, які дослідники потрапили в пастку щурів, під час фізичних вправ м’язи щурів виробляли більше тепла, коли їм давали кофеїн; Це пояснює збільшення споживання калорій за допомогою фізичних вправ: активні м’язи споживають більше енергії, оскільки вони виділяють більше тепла. Сама по собі добавка з кофеїн дозволяв щурам споживати більше енергії на біговій доріжці; суттєво, що цей ефект виявився лише через 25 хвилин. Це дослідження показує, що кофеїн збільшує калорійність фізичної активності порівняно з калорійністю тієї самої фізичної активності без кофеїн, що передбачає меншу ефективність в роботі м’язів.

Механізм кофеїну спалює більше калорій

Це збільшення споживання калорій може частково лягти в основу відомої потужності кофеїн стимулювати втрату ваги або запобігати набору ваги у тварин і сприяти негативному енергетичному балансу у людей Як і ємність кофеїн Для підвищення спортивних результатів метаболічні ефекти, про які повідомляється тут, можуть відбуватися за допомогою багатьох механізмів, включаючи підвищену активність АТФ-Ае в сарко/ендоплазматичній Са2 + АТФ-азовій сітці, плюс збільшення кофеїн в індукованому RYR саркоплазматичному ретикулумі. Ретикулум Ca2 + АТФ-ази та пов'язаний з ним білок, сарколіпін, беруть участь у термогенезі скелетних м'язів, виробляючи тепло за рахунок АТФ.

Потенційна роль циклічного руху Са2 + в економіці фізичної активності підтверджується зв'язком між сарко/ендоплазматичним сітком Са2 + АТФ-ази та підвищеною ефективністю в роботі м'язів, що спостерігається під час ваги адаптивного термогенезу, спричиненого втратами у людей.