Ви коли-небудь замислювались, чому ніколи не досягаєте? скинути останні кілька кілограмів бачити вас ідеальними? o Як ви не втрачаєте вагу, якщо живете в тренажерному залі та на дієті? Відповіді на ці запитання можуть бути у Вашому настрої.
За словами дієтолога Хуана Мануеля Ромеро, автора книги “Хто злиться, той товстіє”, Існує тісний взаємозв’язок між нашою вагою та нашими емоціями, тому, крім постійної фізичної підготовки, психологічна допомога також дуже важлива при прийнятті рішення про схуднення.
Хуан Мануель пояснює, що коли ми злимося, наше тіло починає виділяти адреналін і кортизол, що викликає запалення і, очевидно, не дозволяє клітинам виділяти енергію, тобто ми не спалюємо достатньо калорій протягом дня. о ні!
Тепер ми знаємо, що якщо ми твердо вирішимо схуднути, ми повинні підтримувати позитивне ставлення та значно покращувати свій настрій для свого фізичного та психічного здоров’я.
Іди! Робити тренування посміхаючись!
Зображення через Istock
Закінчила комунікативні науки, одержима соціальними мережами, пристрасна до книг, професіонал у сарказмі та (не дуже) конструктивній критиці.
- Що можна зробити для розрідження шоколаду для занурення Відповіді тут
- Чи знали ви, що вживання топленого масла може допомогти вам схуднути
- Чи знали ви, скільки ваги ви можете схуднути після какання? Ми показуємо вам сувору реальність
- Що може зробити для вас персональний тренер із лікування онкологічних захворювань із Західного Нью-Йорка
- Чи знали ви, що можна схуднути, споживаючи мед від бджіл; SCA