чистіша

Як дієта діє?

THE Порція спаржі, яку слід вживати щодня протягом 3 днів, приблизно 70 дкг (ця кількість відноситься до очищеної спаржі, нерафінованої, приблизно 1 кг потрібно). Це можна їсти як гарнір, до смаженого м’яса, змішуючи з салатом або самостійно, суть полягає в тому, щоб закінчити ввечері.!

ВАЖЛИВО, щоб ми не продовжували лікування більше трьох днів, бо хоч воно і приємне, воно може бути дуже стресовим для організму! Швидше, виймайте його знову через місяць!

Як зберігати?

Якщо ви купуєте спаржу за кілька днів до цього, зберігайте її в холодильнику на вологому, але не надто вологому кухонному рушнику. Якщо є можливість, приготуйте всю добову дозу відразу, а вечірню дозу зберігайте у холодильнику, накривши після охолодження.

Як зробити?

Існують різні щадні методи приготування спаржі. Для цієї операції ми можемо використовувати спеціальну посудину для приготування спаржі зі вставкою, яку приблизно на одну третину потрібно наповнити водою, а отже, потрібно встановити волокна спаржі. Якщо такої страви немає, ми можемо приготувати спаржу, поклавши її в посуд на пару, поставлену над окропом.

Ми також можемо зробити спарню «грядку» зі шкаралупи спаржі, і в цьому випадку ми наповнюємо каструлю водою лише для того, щоб покрити овочі. Середній час випарювання становить 15-20 хвилин.

Після того, як спаржа буде готова, ніколи не виливайте воду для приготування їжі, яка містить цінні розчинені мінерали та стимулює очищувальний ефект вашої дієти. Вживайте варильну воду охолодженою до або після їжі.

БЛАГОСЛОВНІ ЕФЕКТИ АСПАРАГА

В результаті лікування спаржею шкіра стане чистішою і виглядатиме набагато свіжішою, здоровішою.

Активна речовина, що міститься в овочах детоксикує клітини, вбиває віруси.

THE калію допомагає позбутися з накопиченої сечової кислоти, води та аміакул.

Волокна та слизи в спаржі вони м’яко очищають кишковий тракт, стимулюють роботу кишечника і дефекації.

Сапонін знижує рівень жиру в крові, покращує рівень життєво важливого холестерину ЛПВЩ у крові, який відіграє важливу роль у захисті серця та кровообігу.

THE залізо, мідь, вітаміни С і В9 стимулює кровотворення, змушує почувати себе добре, покращує загальне самопочуття.