пиріг

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

Чізкейк - корисніший пиріг

Переклад - Сирний пиріг - сирий пиріг. Це солодке добро з низькою енергетичною цінністю. Торт, ймовірно, походить з Греції. Сир - не єдиний заздалегідь встановлений інгредієнт цього пирога ...

Торт складається з тонкого шару бісквіта (він також може бути без глютену), один або кілька шарів начинки та інші аксесуари на ваш смак - фрукти (дрібні), горіхи, родзинки, шоколад або кокос. Чізкейк можна приготувати з: класичного сиру (кускового, м’якого, знежиреного), маскарпоне, сиру Рікота, сиру Лучина або сиру. Найбільшою перевагою цього торта є - ситість протягом тривалого часу і має менше калорій, ніж класичні торти або пироги. Цей торт підходить для здорового схуднення, а також для підтримки ваги. Це правда, що інгредієнти для чізкейка дорожчі, але результат того вартий.

Види чізкейку

  1. Запечена
  2. Непечена

Що містить чізкейк?

Вода, білки, вуглеводи, жир, клітковина, кальцій, калій, залізо, цинк, мідь, фосфор, марганець, магній, селен, натрій, вітаміни А, В і С

Переваги чізкейку

  • Наситити шлунок надовго
  • Заспокоює солодкий смак (він солодкий, але має менший вміст цукру)
  • Підтримує травлення
  • Менша енергетична цінність (порівняно з іншими видами тортів)
  • Чізкейк містить необхідні поживні речовини і тим самим підтримує безтурботне травлення

Харчова цінність - Чізкейк (100 г)

  • КДж - 1310
  • Ккал - 319,5
  • Білок - 5 - 15 г (залежно від наповнення)
  • Вуглеводи - 24 г.
  • Жир - 20,5 г.
  • Насичені жири - 10 г.
  • Ненасичені жири - 9,5 г.
  • Омега-3 жирні кислоти - 222 мг
  • Омега-6 жирна кислота - 1360 мг
  • Клітковина - 0,5 г.
  • Кальцій - 50 мг
  • Калій - 88 мг
  • Залізо - 0,5 мг
  • Цинк - 0,05 мг
  • Мідь - 0,1 мг
  • Марганець - 0,1 мг
  • Магній - 910 мг
  • Фосфор - 91 мг
  • Селен - 5 мікрограмів
  • Натрій - 200 мг
  • Вітамін А - 550 мікрограмів
  • Вітамін В2 - 0,3 мг
  • Вітамін В3 - 0,3 мг
  • Вітамін В6 - 0,12 мг
  • Вітамін В12 - 0,21 мікрограма
  • Вітамін С - 0,5 мг

Ви можете з нетерпінням чекати рецептів чізкейку наступного тижня. Будьте готові до вибуху сиру.