Хрустке горіхове тіло, сирна начинка і арахісове масло зверху. Кожен кекс містить лише 100 калорій і має непереборний смак.
Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Сталася помилка
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Арахісове масло, сир, вівсянка. Саме такі підходящі інгредієнти нам знадобляться для сьогоднішнього рецепта. Ці кекси сподобаються навіть тим, хто насправді не потребує здорових десертів. Вони повні здорових жирів, про що нам зовсім не доводиться турбуватися, а в них також багато білка, особливо завдяки сиру. Для підсолоджування ми використовували безкалорійну стевію, але вона має свій специфічний смак, тому ви можете вибрати, наприклад, мед або кленовий сироп. У будь-якому випадку, ця доброта вас дістане!
ІНГРЕДІЄНТИ
до нижнього шару:
60г вівсяних пластівців
40г несмаженого несолоного арахісу
30г кокосової олії
стевія (підсолоджувач за смаком)
щодо заповнення:
300г тонкого сиру
10г борошна спельти
стевія (підсолоджувач за смаком)
30г тонкого арахісового масла
ПІДХІД
Дрібно змішайте вівсянку та арахіс. Змішайте їх з розчиненою кокосовою олією і підсолоджуйте за смаком. Натисніть цю суміш на дно силіконових кошиків для булочок і випікайте при 200 ° C протягом 8 хвилин. Поки я приготую начинку. Змішайте сир з яйцем, борошном і підсолоджувачем. Покладіть начинку поверх суміші пластівців і розгладьте поверхню. Помістіть арахісове масло в мікрохвильовку на кілька секунд і капніть його поверх кожного кексу. Акуратно змішайте масло з протилежним кінцем ложки, щоб отримати ефект «закрутки». Випікайте кекси при 180 ° C протягом 20 хвилин. Дайте їм охолонути принаймні 3 години перед подачею (бажано на ніч).
І не забувайте, якщо вам це вдасться, ми дотримуємось хештегу #fitcult на Instagram.
Харчові цінності
(за 1 кошик 12 з них вийде із загальної суми)