Чізкейк - це десерт, завдяки якому ми можемо набрати кілька зайвих кілограмів. Чому?

Хосе Мо Табарес Пагола

підходить

Чізкейк Це дуже вдалий десерт. Це тому, що це великий вибух ароматів для піднебіння завдяки цукор, молоко, печиво, сир і фруктове варення, яке містить.

Перші сліди цього солодкого походять від Олімпійські ігри Стародавньої Греції, близько 776 р. до н. е. Є твори, які розповідають, як спортсмени того часу взяли подібний рецепт перед будь-якими змаганнями, щоб отримати додатковий енергетичний удар.

Проблема виникає при надмірному споживанні. Як і будь-який солодкий десерт, це їжа, яка може спричинити нехтувати лінією і тому ви набираєте кілька зайвих кілограмів.

Настільки, що зловживання його інгредієнтами (або вживання торта, або будь-якої іншої їжі, що їх включає) може спричинити більш серйозні захворювання, такі як діабет, ожиріння і навіть високий рівень холестерину. Отже, ви завжди повинні носити з собою здорове та збалансоване харчування у будь-який час отримати якість життя.

Харчова інформація для чізкейка

Сказавши це, далі ми збираємось розкачати те, що забезпечує приблизно 100 грамів традиційно приготованого чізкейка.

По-перше, він містить між 250 і 300 калорій, близько 16% від рекомендованої добової кількості. Це також забезпечує 18 грамів жиру, з них 8 насичених. Це вже становить понад 36% CDR. І це також a значне джерело вуглеводів (близько 20 грам), з яких понад 17 - цукри.

З іншого боку, чізкейк є значним джерелом мінералів, таких як калій (74 мг), фосфор (72 мг) і кальцій (41 грам).

Чи є чізкейк здоровим?

При всьому цьому нам не потрібно підкреслювати, що чізкейк - це десерт очевидно нехтуйте своєю лінією. З цієї причини ніколи не слід вводити його в здоровий і збалансований раціон харчування щодня, особливо якщо ви поставили собі за мету втратити вагу.

Цим ми не маємо на увазі сказати вам ніколи не пробувати. Ти можеш дати вам трохи примхи дуже епізодично і зрідка в особливі дати. Але завжди враховуючи протипоказання, які споживають його надмірно.Ви також можете спробувати рецепт фітнесу, без цукру і з більшим вмістом білка.