Чізкейк з ваніліном
Сьогодні я приношу вам десерт, щоб облизати пальці, і в той же час ідеально включати його час від часу як десерт у наш раціон. Спробуйте цю іншу більш здорову та здорову форму чізкейка. Він дуже багатий білком і абсолютно не додає цукру!
Сирний торт - це, як правило, дуже хороший десерт у меню деяких ресторанів чи барів, які ми часто відвідуємо. Однак, хоча це правда, що це дуже смачний делікатес, і іноді він може бути повноцінним цукром.
Саме з цієї причини ми пропонуємо набагато здоровішу альтернативу, щоб ви могли випадково включити її у свій раціон. Отже, за рецептом, яким ми ділимося нижче, ви можете насолодитися ванільним чізкейком без цукру.
Не думайте двічі і готуйтеся спробувати. Відкрийте та приготуйте цей здоровий варіант ванільного чізкейка! І з усіма інгредієнтами та кроками, щоб ви завантажилися .
Практично всі на планеті люблять хороший чізкейк після смачної їжі, оскільки це дуже універсальний та смачний делікатес. З усіх десертів, які бари та ресторани пропонують у своєму меню, це один із найбільш здорових та здорових варіантів. Однак ми можемо вдосконалити його, щоб він був ще багатшим білком і не додавав цукру. Дій !
Інгредієнти:
- Близько восьми яєчних білків (пляшки з яєчними білками, які вони продають на ринку, ідеальні)
- Жменька вівса
- триста грамів свіжого сиру, збитого з відсотком жиру або якомога легшого
- двісті грамів знежиреного сиру
- грецький йогурт (якщо бачите, що він маленький, покладіть два)
- Суть ванілі
- Кориця
- Імбир
- Гранульована стевія
- Сплеск знежиреного молока або сої на ваш смак
- Маленька чайна ложка оливкової олії для цвілі
- Вам також знадобиться міксер і велика чаша, щоб ви могли бити. Форма для торта, яка дозволяє вам залишити основу для керування тортом. І логічно піч.
Підготовка
Розігрійте духовку до ста вісімдесяти градусів. І підготуйте форму, розподіливши всередину чайну ложку оливкової олії, або використовуючи оливкову олію в спреї.
У склянку блендера додайте бризку знежиреного молока або сої, про яку ми вже говорили раніше, столову ложку стевії, жменю вівсяного вівса, трохи кориці та імбиру. Збийте все і вилийте вміст в основу форми, щоб вона утворила основу торта. Його консистенція повинна бути компактною, тому вам слід допомогти собі, наприклад, ложкою, щоб розширити її біля основи. Якщо вам не вистачає, ви можете повторювати цей процес, поки не побачите, що основа добре завершена.
У чашу для змішування покладіть яєчні білки, сир, свіжий сир, еллінський йогурт, приблизно три столові ложки стевії і кілька крапель ванільної есенції.
Виберіть найменшу швидкість у змішувачі і збивайте весь вміст до того моменту, поки вона не стане однорідною рідкою масою. Якщо вона густа і важко закінчити її змішувати, додайте бризок молока і закінчіть добре перемішувати.
Коли воно вам до душі, вилийте вміст у форму, обережно, щоб не підняти основу. Поставте його в духовку і дайте запікатись приблизно тридцять хвилин. Якщо після цього часу ви побачите, що він все ще не дуже послідовний, ви можете залишити його ще на 10 хвилин, але спостерігаючи, щоб не переборщити. Коли він виглядає твердим (краї можуть виглядати навіть більш сухими, або вони почали підрум’янюватися), дістаньте його з духовки і залиште на кілька хвилин, щоб охололо.
Потім покладіть його в холодильник, перш ніж скуштувати. Як рекомендація, близько шести годин буде добре, щоб ви могли приготувати його за день до подачі і дати йому охолонути протягом ночі. Як тільки стане холодно, ви можете збентежити своїм твором мистецтва! . Трохи кориці зверху або мармелад без цукру і надайте йому сенсу для подачі.