21 серпня 2013 року
Здравствуйте!
Я не міг почекати майже півгодини після того, як дістав його з духовки, щоб підняти його, тому що, просто, Мені сподобався результат! Це простий рецепт, як завжди, але цього разу я підрахував калорії, які орієнтовно приймають весь пиріг і кожен шматок пирога. Ідеально підходить для сніданку в середині ранку ... думайте, що він містить як прості, так і складні вуглеводи, білки. а також смачно.
Якщо ви це зробите і завантажите фото, позначте мене, щоб я бачив вас ! Мені шкода, що я з’їв шматочок під час фотографування, але це чудово ха-ха-ха.
ІНГРЕДІЄНТИ:
55гр вівсяних пластівців
1 цілий пакетик дріжджів
1 ціле яйце і 2 білки
2 яблука
1 склянка знежиреного молока або мигдалю
Підсолоджувач
Кориця для прикраси
ПРЕДПИС:
Попередньо розігріваємо духовку до 180º. Всі інгредієнти змішуються (мінус кориця) а одне з яблук очищається від шкірки і ріжеться. Додайте багато підсолоджувача або стевії, що завгодно. Змішуємо інгредієнти з порізаним яблуком і добре збиваємо, поки не буде грудочок. Налийте в ємність духовки і залиште. Очистіть і поріжте інше яблуко клинками і покладіть на суміш. Нехай випікається 50 хвилин (Перед тим, як вийняти, покладіть ніж, і якщо ви побачите, що він вийшов забрудненим, залиште його ще на 10 хвилин). Дістаємо і розпаковуємо, а зверху додаємо корицю. Нехай охолоне.
(ВАШ ККАЛ В КІНЦІ ФОТОГРАФІЙ !)
АНГЛІЙСЬКА ВЕРСІЯ:
Буенос-Діас!
Я не міг почекати навіть півгодини після виймання з духовки, щоб завантажити його, тому що просто мені сподобався результат! Це як завжди простий рецепт, але цього разу я розрахував калорії кожного шматка пирога. Ідеально підходить для сніданку в середині ранку . думайте, що він дає вам як прості, так і складні вуглеводи, білки. а також смачний.
ІНГРЕДІЄНТИ:
55гр вівсяних пластівців
Порошок для випічки
1 ціле яйце і 2 білих яйця
2 яблука
1 склянка знежиреного молока або мигдального молока
Стевія
Cinammon
РЕЦЕПТ:
Попередньо розігрійте духовку до 180º. Змішайте всі інгредієнти (крім кориці) і очистіть від шкірки і наріжте одне з яблук. Посипте достатньо підсолоджувача або стевії. Змішайте інгредієнти з нарізаним яблуком і добре збийте до однорідності. Вилийте суміш у посудину печі та відставте. Очистіть і наріжте клинками, а інше яблуко покладіть поверх суміші. Даємо випікати 50 хвилин. Ми взяли його, вийняли з форми і додали зверху корицю. Дайте охолонути.