Автор

Категорії

Порівняти

Смішно думати, як сильно зросло наше базове розуміння харчування лише за десятиліття. За допомогою таких гуру, як доктор Норман Уолкер (1886-1985), піонер у галузі харчування, який присвятив своє життя допомозі людству зрозуміти, як жити здоровіше і довше, ми тепер як ніколи знаємо про здорове життя. історії. Сьогодні ми все ще можемо дізнатись у доктора Уокера про те, як робити кроки для здорового життя. Непогана ідея, деякі вважають, що доктору Волкеру 119 років (хоча його офіційне свідоцтво про смерть свідчить, що він помер у 99).

може

Хто був Норманом Уокером?

Доктор Уокер був піонером здорового харчування і пристрасно виступав за овочевий сок та правильне харчування як спосіб бути здоровим. Їх конструкція та процеси допомогли створити соковижималку для гідравлічного преса Norwalk. Протягом свого довгого життя доктор Уокер допомагав людям залишатися здоровими та заснував безліч різних харчових концепцій, які діють і сьогодні.

Їжте багато фруктів та овочів

Один з принципів, згідно з яким доктор Уокер вживав свіжі соки з усіх фруктів та овочів. Він вважав, що ці продукти діють як кишковий віник і майже одразу приносять користь. Вживання твердої їжі вимагає великої праці та травлення від 18 до 24 годин. Щоб відчути наслідки хорошого прийому їжі, може знадобитися до шести годин.

Соковижималки видаляють клітковину з фруктів та овочів і витягують сік. Це вивільняє поживні речовини, які швидко потрапляють у кров. Це вимагає від вашого організму практично жодних зусиль для травлення та засвоєння. Це важливо для людей, хворих на рак та інші виснажливі захворювання. Оскільки травна система не повинна напружено працювати, щоб перетравлювати їжу, вона може перенаправити свою енергію на загоєння травми та зміцнення імунітету. Це також допомагає людям із проблемами порожнини рота та зубів, оскільки їм не потрібно пережовувати їжу. Соки дозволяють їм пити свої фрукти та овочі замість болю, намагаючись їх з’їсти.

Комбінація Схема годування

Доктор Уокер не був прихильником вживання лише чистих фруктів та овочів. Він зосередився на збалансованому харчуванні, використовуючи свіжі фрукти та овочі, щоб доставити харчування безпосередньо в кров. Це в поєднанні з вживанням цілих фруктів та овочів допомагає організму отримувати міцну клітковину.

Доктор Уокер вважав, що приготована їжа - це мертва їжа, і що вона не підтримує життєздатність здорових принципів, які підтримують людину здоровою. Хоча він сам веган, доктор Уокер має кілька молочних продуктів, яєць та риби. Дивно, але дієтичні пропозиції також включають хліб, макарони та рис.

Внесок доктора Нормана Уокера у здоров’я

Доктор Уокер був піонером у виробництві соків, створивши соковижималку для гідравлічного преса Norwalk та кілька менших компаній. Його клініка, лабораторія харчової хімії та наукових досліджень Норвалк у Нью-Йорку, проводила дослідження, які допомагали поширювати інформацію про те, чому здорова, сира, рослинна дієта необхідна для здоров'я.

Він був плідним письменником, який протягом усього життя написав кілька книг, серед яких "Сирі овочеві соки", "Омолоджуючий" та "Природний шлях до яскравого здоров'я".

Вода є основою життя, і доктор Уокер виступав за пиття чистої чистої води. Це його більш досконалі системи, він рекомендував пити дистильовану воду, яка, як він і деякі авторитети вважає, діє як губка, щоб допомогти організму позбутися токсинів.

Фізичні вправи також є частиною вашого раціону. Щоб допомогти організму та покращити роботу травної системи, він рекомендував щодня ходити та робити фізичні вправи, щоб підтримувати здоров’я наших сердець, покращувати дихання, підтримувати належний кров’яний тиск та підтримувати нормальний обмін речовин.

Доктор Уокер сприяв використанню ферментів для підтримки здорового тіла. Він усвідомив, що у свіжих натуральних продуктах ферментів багато і допомагає нашому тілу правильно засвоювати їжу. Однак, коли їжа готується або упаковується, здорові ферменти та амінокислоти руйнуються, і ми страждаємо хворобами.

Доктор Уокер також був дуже непохитний щодо джерела всього життя, яке походить від Творця. Він цілком вірив, що якби їжа була здоровою, вона була б живою і повною життя. Сюди входили насіння та горіхи разом із зернами. Він особливо зосередився на здатності насіння проростати, щоб показати своє життя, що, як він вважав, відбудеться лише в тому випадку, якщо Бог їх надихне.

Нарешті, доктору Уолкеру їсти з увагою. Чим більше ви звертаєте уваги на свою їжу та зосереджуєтеся на її цілющих перевагах, тим більшу якість ви отримуєте. Уважне вживання їжі також допомагає сповільнити споживання їжі, змушуючи нас почуватися ситими швидше. Ми можемо пережовувати свою їжу і отримувати більше їжі.

Завершення

Доктор Норман Уолкер зробив вагомий внесок у пропаганду здорових фруктів та овочів як основної дієти та сокоутворення як законного та здорового способу включати більше свіжих продуктів. Дотримуючись його принципів як у їжі, так і у вірі, ми можемо підтримувати своє тіло здоровим.

Вам також може сподобатися:

Чого може навчити вас Норман Уокер щодо здорового життя

Смішно думати, як сильно зросло наше базове розуміння харчування всього за десятиліття.

4 переваги застосування органічного білкового порошку у вашому раціоні

Вирішальним елементом дієти Алілуя є органічний білковий порошок. Чому? Це просто, тому що ми в основному їмо сире,

Як хороша дієта може допомогти при раку кісток 4 стадії та інших проблемах зі здоров’ям

Рак кісток - це ненормальний ріст клітин кісток, особливо довгих кісток, таких як руки.