пляжне тіло

плоский живіт

Пляжний

Здоров'я

Можливо, пізно говорити про пляжне тіло у другій половині липня, але є деякі продукти, що потрапляють до чорного списку, яких все одно краще уникати. Від них можна відмовитись?

чого

Наведений нижче список склав eatthis.com, і ви думаєте, що на ньому є чимало предметів, які ми всі любимо споживати навіть влітку. Слойка для піци, соус барбекю будуть наповнені цукром, картопляний салат матиме проблеми зі шкірою, а зацукровані пластівці злаків посилять ваш голод. Однак це лише вершина айсберга. Давайте подивимося, чого ще слід уникати, якщо ви хочете блищати в найкращій формі на набережній!

Опухлі делікатеси

Ви можете уникнути дискомфорту, спричиненого здуттям живота, тримаючись подалі від начосу, пропонованого з сирним соусом. На жаль, струси також можуть спричинити здуття живота, як і нешкідливі жувальні гумки без цукру. Не дивно, але пончики, запечені в олії, також не шкодують талії. Крім усього іншого, вмістом цукру в ньому є гусак, який, як ми знаємо, сприяє здуттю живота. Якщо ви хочете плоский живіт, яблука та фаст-фуд, сирий шпинат, газовані безалкогольні напої та кукурудзу також слід виключити зі свого раціону.

Причини проблем із шлунком

Шоколад також є ворогом плоского живота, і eatthis.com каже, що темний шоколад не є винятком. Вживання темного шоколаду може спричинити запор. Варіння яєць і незрілих бананів може мати подібні наслідки. Так само краще забути енергетичний напій, хоча б тому, що він робить його зневодненим через вміст кофеїну та/або таурину.

Як часто ми чуємо, що їсти овочі - це здорово, проте влітку таких пунктів у списку “чого не їсти” є досить багато. Серед них, наприклад, помідори - важливий компонент багатьох салатів - оскільки вони виробляють шлункову кислоту, яка може спричинити рефлюкс. Якщо шлунок засмучений, плоский живіт - це стільки! Також краще бути обережним при ковтанні насіння дині: якщо вони залишаються цілими, вони можуть застрягти в кишечнику, що може спричинити біль у животі.

+1 порада: Замість білого вина влітку налийте в келих червоне! Кажуть, споживання білого вина може збільшити шанси на розвиток меланоми, тоді як червоне наповнене антиоксидантами.

Звичайно, наведений перелік не є вичерпним, все ще є продукти та напої, які можуть зірвати плани тих, хто хоче плоский живіт. Якщо ви запитаєте нас, не турбуйтеся надто про це; звертайте увагу на харчування, але час від часу робіть виняток з літніми хітами!