Завдяки відсутності калорій, які фактично спалюються пристроями, що носяться, за словами Стенфордських дослідників, які ретельно вивчили сім висококласних пристроїв.

Напрочуд точні дані про частоту серцевих скорочень вимірюються за допомогою носяться приладів для фітнесу, але коли йдеться про визначення спалених калорій, вони перестають працювати надто яскраво, згідно з нещодавно опублікованим дослідженням Стенфордського університету. Серед пристроїв, які можна носити, найпопулярнішими є різні фітнес-браслети, які часто доступні дешево, але навіть з розумними годинниками, які пропонують набагато ширшу функціональність, можливості фітнесу виходять на перший план як найпопулярніші способи використання - чашка Apple чітко позиціонується в цьому напрямку, наприклад. У світлі цього, це не проливає жодного хорошого світла на і без того бурхливу галузь, що їх віджети залишаються на самому дні в області, яка найкраще рухає користувачів.

У той же час експеримент був спрямований не лише на ложку скептицизму, щодо якої користувачі повинні оцінювати значення, отримані від фітнес-трекера вдома, але і на вивчення того, чи є пристрої та інформація, отримана від них придатний для медичного використання. можливе лікування. Дослідження особливо важливі, оскільки кожна четверта смерть у Сполучених Штатах пов’язана з ішемічною хворобою серця, і одним з найкращих способів запобігти останньому є регулярні фізичні вправи, для яких постійне управління працездатністю забезпечує ефективну мотивацію для більшості людей.

чого

Дослідження не лише спробує визначити ефективність декількох пристроїв (які вважаються застарілими протягом декількох років), але також закладе основи стандартної основи, на яку можуть покластися дослідження точності майбутніх носяться пристроїв та забезпечити уніфіковану шкала їх класифікації. Виходячи з цього, також можна визначити, які моделі можуть бути придатними для медичного використання.

Під час тесту дослідники Стенфорда протестували сім пристроїв, а саме Apple Watch, Basis Peak, Fitbit Surge, Microsoft Band, Mio Alpha2, Pulseon та Samsung Gear S2. На додаток до годин, зазначених під час дослідження, випробувані також були оснащені експертами в лабораторних умовах професійними вимірювальними приладами для вимірювання активності користувача під час сидіння, ходьби, бігу та їзди на велосипеді. Серед досліджуваних дослідники прагнули максимізувати демографічне різноманіття. У всіх випадках збір даних із випробуваних пристроїв здійснювався відповідно до супровідних інструкцій із використання з відповідним додатком або іншим інтерфейсом.

Під час тесту експерти розглядали частоту серцевих скорочень та спалені калорії, а точніше, наскільки пильно їх відношені пристосування відстежують. У випадку з першими, послідовники фітнесу дали напрочуд гарні результати, найкраще виступаючи під час їзди на велосипеді, середня різниця в порівнянні з результатами професійних інструментів становила 1,8 відсотка - а найслабший грав під час ходьби, де середня похибка повзала до 5,5 відсотка . Порівнюючи всі тести, найкращих результатів досягла Apple Watch, яка в середньому відхилилася на 2 відсотки від еталонних вимірювань, тоді як більшість помилок зробив Samsung Gear S2, де середнє значення становило 6,8 відсотка.

Хоча навіть моделі з гіршими показниками давали відносно прийнятні значення під час вимірювання частоти серцебиття, ситуація з спаленими калоріями є зовсім іншою. І в цьому випадку дослідники Стенфорду детально вивчили дані пристроїв, і що цікаво, саме їхні прогулянки та біг виконували найкращі результати, але навіть тоді вони не змогли показати корисні результати. Пристрої відхилялися від реальних значень приблизно в середньому на 31,8 і 31 відсоток під час ходьби та бігу, тоді як кількість спалених калорій під час сидіння становила в середньому не менше 52,4 відсотка (!) Під час виконання завдання навіть найефективніший перепад напруги FitBit не міг отримати менше 27,4 відсотка різниці в тестах порівняно з еталонними вимірами - і найслабший PulseOn був, коли він видав досить приголомшливий коефіцієнт помилок 92,6%.

Але дослідження також показали, що серед любителів фітнесу (дещо) вигідніше серед жінок-покупців: різниця була значно більшою для чоловіків, ніж для жінок-тестів - у середньому 4 відсотки. Прилади працювали найбільш неточно у випадку з темношкірими чоловіками з товстими зап’ястями, високим ІМТ, тобто індексом маси тіла, всі ці фактори ускладнювали вимірювання, особливо при тесті пульсу.

Тож висновок полягає в тому, що сучасні фітнес-браслети вже придатні для вимірювання серцебиття, і їх результати знаходяться в допустимих межах похибки - однак, вимірювання спалених калорій не відповідає реальності, навіть на дорогих приладах. Користувачам добре знати про це, перш ніж купувати подібний пристрій за ціною вина - і, як зазначають експерти, виробники також несуть відповідальність за належне інформування споживачів про обмеження своєї продукції. FitBit, до речі, зробив заяву TechCrunch, наголосивши, що їх продукція надає "лише оцінки" з точки зору даних про калорії. Тож поки не варто вкладати гроші в розумні годинник або фітнес-браслет для відстеження калорій, коли, оцінюючи спалену кількість, ви, мабуть, не отримаєте менш точного результату, вдарившись в добре націлений живіт.

Немає сенсу вимірювати неточно

Дослідження затьмарює блискучий інакше ринок смартфонів, котрий страждав від відсутності "вбивчої функції" з моменту свого створення, а це означає, що до цих пір він не міг представити видатну особливість, яка змусила б великі маси відчувати відсутність гаджетів на зап'ястях. Відповідно, найвидатнішими здібностями залишалися функції фітнесу, які в іншому випадку доступні на більшості доступних браслетів набагато дешевше, ніж розумні годинники, проте, схоже, їх зручність також залишає бажати кращого. Ринок, який можна носити, за останній час глибоко завалився, про що свідчить майже наполовину дохід колишнього лідера ринку FitBit, коли Apple перебрала корону на початку цього року, можливо, саме тому, що його продукт Apple Watch є принаймні таким самим модним, як розумний гаджет.

У будь-якому випадку, як показує точне вимірювання частоти серцевих скорочень, функції фітнесу та відстеження калорій не повинні залишатися жалюгідними в майбутньому, і дослідники Стенфорду створили онлайн-форум, щоб тримати користувачів в курсі точності поточних пристроїв. Бажаючі можуть отримати доступ до детального матеріалу дослідження тут.