Чіпси подорожника, корисна і смачна закуска або закуска. Потрібні лише 4 інгредієнти: подорожник, оливкова олія, сіль і чорний перець.

банановий

Хоча фрукти та горіхи - це ті закуски, які я найбільше з’їдаю серед ранку та перекушую, час від часу я люблю трохи варіюватися і робити щось більш особливе, наприклад, ці чоловічі бананові чіпси.

Традиційно їх смажать, але цей запечений варіант корисніший, і я обіцяю вам, що вони дуже хороші. Я люблю приймати їх з гуакамоле, але будь-який соус добре працює, і вони також смачні самі.

Інгредієнти дуже прості та прості: подорожник (який можна знайти у багатьох супермаркетах), оливкова олія першого віджиму (хоча будь-яка олія працює), сіль і перець.

Крім того, ви можете додати потрібні спеції та трави (наприклад, паприку, кайену або кмин), хоча вони мені так подобаються.

Майте на увазі, що вам доведеться використовувати подорожник, звичайні банани або подорожники не працюють, оскільки смак і текстура абсолютно різні.

Я вже ділився рецептом бананових чіпсів без олії, в яких я також навчаю вас, як готувати гуасакаку, соус на основі авокадо, який забирає значення.

ШУКАЙТЕ БІЛЬШЕ РЕЦЕПТІВ ДО СЛЕКУ?

ЧИ ВИ ЗРОБИЛИ ЦЕ РЕЦЕПТ ДЛЯ ЧОЛОВІКІВ МУЖСЬКОГО BANANA?

Будь ласка, залиште коментар нижче, поділіться ним, оцініть або завантажте фотографію в Instagram з хештегом #danzadefogones. Ми любимо чути від вас!

Чоловічі бананові чіпси

Чіпси подорожника, корисна і смачна закуска або закуска. Потрібні лише 4 інгредієнти: подорожник, оливкова олія, сіль і чорний перець.

  • Автор: Танець печей
  • підготовка: 10 хв
  • Кулінарія: 25 хв
  • Всього: 35 хвилин
  • Порції: 2 - 4 1 х
  • Категорія: Закуска
  • Кімната: Латинська

Інгредієнти

  • 1 подорожник, нарізаний скибочками
  • 2 чайні ложки оливкової олії
  • 1/4 чайної ложки солі
  • 1/8 чайної ложки чорного меленого перцю

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 190 ° C або 375 ° F.
  2. Покладіть скибочки банана в миску разом з олією і перемішуйте, поки вони добре не з’єднаються.
  3. Покладіть скибочки банана на деко, застелене жиростійким папером, і випікайте 25 хвилин з одного боку. Переверніть і випікайте ще 5-10 хвилин або до золотистої скоринки.
  4. Дістаньте чіпси з духовки, покладіть їх у тарілку або миску і додайте сіль і перець. Перемішайте, щоб вони добре інтегрувалися.
  5. Ви можете взяти гарячі або холодні чіпси і з’їсти їх як є або з улюбленим соусом. Я люблю їх з гуакамоле.
  6. Їх найкраще робити щойно виготовленими, але залишки можна зберігати в герметичній тарі при кімнатній температурі близько 3 днів.

Оцінки

  • Ви повинні використовувати подорожник, звичайний подорожник не працює.
  • Додайте улюблені спеції та зелень.
  • Якщо ви не хочете використовувати олію, спробуйте мій рецепт бананових чіпсів без олії.

Харчування

  • Розмір порції: 1/4 рецепта
  • Калорії: 115
  • Цукор: 6,7 г.
  • Натрій: 149 мг
  • Жири: 7,2 г.
  • Насичені жири: 1,1 г.
  • Вуглеводи: 14,3 г.
  • Клітковина: 1,1 г.
  • Білок: 0,6 г.

Ключові слова: чіпси подорожника, чіпси подорожника, чіпси зеленого подорожника