1-й крок.
Слухаючи "дієту", зазвичай чоловік робить жахливі очі. Тож я не кажу, що чоловіки - вони це ненавидять. Якщо ви сидите на дієті, ви сидите на ній мовчки і не катуєте чоловіка салатом та йогуртом.
Зовсім інша справа, якщо ви сидите на цій дієті, лікуєтесь, і ваш чоловік змушений її виконувати. Святий. Не варто вступати в спокусу і постійно переглядати продукти, які йому протипоказані. Оскільки чоловіки люблять дітей - їжте те, що є на столі, і простий приціл у холодильнику. При правильному використанні можна довгі роки підтримувати здоров’я та життєвий тонус дружини.
Крок 2.
Люди кажуть, що не можуть жити без м’яса і страшенно злються, коли ріжуть жирний стейк. Насправді людині потрібен білок. Але білок міститься в більшості рослинних продуктів, і чоловікам це не подобається. Але це не означає, що чоловік має щось спільне з тим, що він вегетаріанець. Ви просто повинні бути готові думати, що шматочок філе, який готують у пароварці, для нього ріже не менш смачно, ніж зазвичай.
Крок 3.
Риба та морепродукти засвоюються набагато краще м’яса. Тому принаймні двічі на тиждень замість вартості м’яса, риби. Зварити краба, мідії, кальмари. Звичайно, чоловіки не завжди погоджуються на таку заміну. Тоді ми можемо порекомендувати засоби для спочатку тунця. У свідомості людей тунець є придатною заміною м’яса.
Крок 4.
Не давайте чоловікові займатися тваринними жирами. Це дуже шкідливо для печінки і може спричинити атеросклероз. Протягом дня ви можете з’їсти 40 грамів жиру на тисячу калорій. Насправді ці чотири бутерброди з маслом або варена свинина. Якщо чоловік категорично відмовляється їсти крупу вранці, то готуйте, а потім бутерброд з нежирним м’ясом - найкраще варення.
Крок 5.
Не варто особливо обмежувати споживання хліба моїм чоловіком. Вам не потрібно відновлювати з ним висівки, цельнозлакові, багатозлакові або висівки пророщене насіння. Чоловік повинен з’їдати 130 грамів вуглеводів на тисячу калорій. І в більшості випадків це має відбуватися зі складними вуглеводами - з жиром. Клітковина міститься в рясних фруктах і овочах.
Крок 6.
Чоловік Таме п’є кефір. Білки, кальцій, лактобактерії та біфідобактерії, які виробляють йогурт, покращують травлення та серцево-судинну систему. Якщо пити кефір зовсім небажано, ви можете замінити його йогуртом, ряжанкою або катиком. Її випадковий чоловік також припускає, що молочні продукти також впливають на її ефективність.