харчуючись

Зрозуміло, що якщо в житті є щось різноманітне, воно є дієти та нескінченні способи схуднення, але чи всі вони служать однаково? Чи ефективні та здорові вони для організму? Очевидно, для австралійця, який рік їв лише картоплю, дієта працювала ідеально.

Ендрю Тейлор важив 150 фунтів, коли вирішив, що настав час втратити вагу, але замість того, щоб віддати себе в руки фахівця і скласти збалансовану дієту з усіма поживними речовинами, він вирішив робити це з одним інгредієнтом: картоплею.

Тейлор 12 місяців харчувався виключно цим бульбою, і, хоча це одна з найдивніших дієт, яку я коли-небудь чув, це спрацювало для нього.

Австралієць схуд на 50 кілограмів, залишившись на рівні 99, і стверджує, що йому ще залишилося 3 місяці, але він почувається "абсолютно новим чоловіком".

"Найкращим варіантом виявилася картопляТейлор сказав "Daily Mail Australia". "Вони містять усі вуглеводи та білки, жири та мінерали, клітковину та все інше", - нагадав він.

Хоча ваш тип дієти не рекомендується жодним дієтологом, експерти не заперечують деяких його переваг.

Чоловік втрачає 50 кілограмів, витративши рік, харчуючись лише картоплею

У доповіді журналу "Australian Popular Science" зазначається, що картопля містить необхідні поживні речовини для підтримки здоров’я.

Згідно з повідомленням, біла картопля містить усі необхідні амінокислоти, які нам потрібні для синтезу білків, відновлення клітин та боротьби з хворобами. Тому прийом лише п’ять таких бульб дня було б достатньо для нашого організму.

Хоча втрата ваги людини надзвичайна, він, безперечно, відчуває дефіцит вітамінів та мінералів у своєму організмі, який він придбав, продовжуючи дієту.

На додаток до білої картоплі, щоб компенсувати нестачу вітамінів, солодку картоплю також потрібно було б включити в раціон, оскільки вона забезпечує вітамін А та вітамін Е, які наш організм потребує щодня.

Підводячи підсумок, потрібно було б 34 солодких картоплин на день і 84 білих, щоб дати організму необхідну кількість кальцію.

Ендрю настільки задоволений результатом, що не перестає публікувати фотографії в соціальних мережах, щоб громадськість побачила, як змінилося його життя за допомогою цієї дієти.

І це те, що, незважаючи на те, що існують дієти, які працюють, завжди бажано звернутися до дієтолога і подивіться, яка з них найкраща для нас, тому що важливо дбати про здоров’я, худнути, але відповідально.

Диво-дієт не існує, і ви повинні діяти здоровим глуздом і головою.