Йдеться не про афродизіаки, які нібито збільшують статевий потяг, а про прийняття дієти, яка може позитивно вплинути на загальний стан здоров’я та довгострокові сексуальні результати. Отже, залишаючи полуницю шоколаду та шампанського, які смачні, ми зосереджуємося на тому, що насправді може змусити чоловіче тіло реагувати як машина:
Синя риба
Недавні дослідження пропагували багато переваг включення більшої кількості риби в дієту чоловіків. Зокрема, вживання блакитної риби або риби з високою концентрацією жиру в м’язах може підвищити рухливість та якість сперми, всупереч ефекту від вживання червоного та обробленого м’яса, згідно з дослідженням, проведеним в Гарвардському університеті.
Деякі наважуються стверджувати, що вживання більше риби, яка містить Омега 3, може бути навіть кращою альтернативою Віагрі. І полягає в тому, що Омега 3 - це жирна кислота, яка приносить багато переваг, серед них покращує кровообіг, включаючи приплив крові до статевих органів. "Що корисно для серця, це добре для статевих органів". каже Лінн Едлен, клінічний психолог охорони здоров’я.
До побачення еректильна дисфункція
Дієта, багата жирною рибою, яка, до речі, зовні синя (але всередині вона може бути оранжевою або червоною, як лосось або тунець), може допомогти запобігти еректильній дисфункції, зменшуючи ймовірність утворення тромбів. Окрім поліпшення кровообігу, Омега 3 допомагає збалансувати гормони, що також покращує рівень фертильності. І це також сприяє виробленню дофаміну, що збільшує статевий потяг.
Вживання жирної риби не тільки приносить користь для поліпшення сексуальних можливостей для чоловіків, але також може допомогти у вирішенні проблем, пов’язаних з артритом, у профілактиці раку, діабету, надмірної ваги та психічного здоров’я.
Найкращим прикладом багатьох переваг вживання жирної риби є явище, яке трапляється серед ісландських чоловіків, які в середньому живуть довше за інших чоловіків у світі. Стверджується, що їх довге життя пов'язане з величезною кількістю споживання риби, найвищою у світі, майже 200 грамів на людину щодня.
Але яка синя риба краще?
Омега 3 міститься у багатьох видах риби, але особливо в сардинах, тунці, скумбрії та лососі. Вживаючи їх, краще уникати їх смаження або вживання консервованих. Найкраще готувати його на грилі, у смаженому, запеченому, вареному або на пару.
Ті, хто не любить смак риби, тим більше не готує її, можуть також вдатися до таблеток з риб’ячим жиром, які містять високий вміст Омега 3.
А ви, чи не могли б ви змінити свій раціон, щоб включити більше риби, щоб поліпшити ваші сексуальні показники? Напишіть нас тут або коментуйте в нашому обговоренні на мереж.