За порадою дієтолога Карлоса Ріоса ми підготували це щотижневе меню, яке легко виконувати, збалансовано та підходить для всіх членів сім’ї.
Оновлено 22 вересня 2020 р., 09:21
Ми розпочали жовтень, і, хоча він ще гарячий, страви з ложок починаються, так? У цьому тижневе меню ви знайдете дещо, і дуже смачне! Як завжди, це збалансоване щотижневе меню і дуже просте у приготуванні, оскільки майже всі страви унікальні, тому вам не потрібно готувати дві заготовки.
Майте на увазі, що страви взаємозамінні, і якщо, наприклад, вам не хочеться робити яблучні кекси, які ми пропонуємо, ви можете поміняти їх на молоко, вівсянку та яблуко.
Якщо ви п'єте каву або чай вранці, намагайтеся не додавати цукор або інший підсолоджувач. Кориця або ваніль можуть допомогти пом’якшити смак. О, а на десерт завжди фрукти чи йогурти. Нижче у вас є тижневе меню для завантаження та друку. Також деталі посуду, на випадок, якщо це вам більше підходить.
- Щотижневе меню на 7 жовтня рецепти з осінніми продуктами
- Щотижневе меню з 1 по 7 жовтня - La Cocina de Frabisa La Cocina de Frabisa
- Щотижневе меню з 26 жовтня по 1 листопада - прості та прості рецепти домашньої кухні -
- Чоловіки; тижневий f; легко добре харчуватися і ніколи не дотримуватися дієт; s
- Щотижневе меню 6 січня легкі та корисні рецепти для початку нового року