Чому б нам не розбудити місячника? Причини лунатизму CinfaSalud

ua.howwwblog.info - Кроки, щоб схуднути завтра

Що це?

Що таке лунатизм?

Лунатизм вважається різновидом парасомнії. Парасомнії - це група дуже різноманітних і загалом доброякісних порушень сну, які проявляються як небажана поведінка або досвід, який виникає під час сну. Вони класифікуються за фазою сну, що з’являється, та способом прояву. Сомнамбулізм, разом з нічними жахами та заплутаним пробудженням, являє собою групу пробуджуючих парасомній.

лунатизм зазвичай має місце протягом першої третини ночі, що збігається з найдовшим епізодом фази не-REM сну - глибоким сном-, через годину-дві після того, як ми заснули. У дорослих це може також відбуватися під час неглибокого сну та у другій частині ночі.

Хто найбільше постраждав?

За даними Національного фонду сну, від 1 до 15% населення страждає від лунатизму, і це дуже часто зустрічається у дітей, оскільки поширеність від 4 до 8 років зазвичай становить 10% до 20%, згідно з даними Іспанського товариства сну (SES), а в підлітковому віці вона, як правило, зменшується, так що мало хто продовжує ходити в лунатику, як дорослий.

Які симптоми лунатизму?

Коли починається епізод лунатизму, людина, яка страждає цим, прокидається різко, але частково. У такому стані, здійснює рухову поведінку меншої або більшої складності, наприклад, сидячи вертикально в ліжку, озирнувшись, жестикулюючи, натираючи очі або гуляючи по кімнаті чи будинку. Іноді він ходить у ванну, пересуває меблі, шукає дурниць або одягається і виходить на вулицю, де може пройти великі відстані. Деякі люди навіть керують транспортним засобом, коли сплять, або мають дивну поведінку, наприклад, сечовипускання в шафі.

Зазвичай, місячний пацієнт тримає очі відкритими, а рівень настороженості достатньо високий, щоб уникнути предметів -хоча це не завжди так. Але водночас, їх когнітивне функціонування, свідомість та судження сильно порушені. Якщо в той же час він страждає від жаху під час сну, лунатик може кричати.

Тривалість епізоду лунатизму може коливатися від декількох секунд до тридцяти хвилин або години. Більшість з них тривають менше десяти хвилин. У дорослих тривалість зазвичай довша, ніж у дітей. Якщо це не заважає, лунатик зазвичай повертається спати спати або продовжує робити це в іншому місці.

Зазвичай, прокинутися людиною, яка страждає епізодом лунатизму, важко. Потім, часто не пам’ятає, що сталося, і може бути розгубленим, схвильованим або дезорієнтованим. Часом він також може бути агресивним проти того, хто його розбудив або намагався втекти.

Що викликає лунатизм?

Невідомо точно, що викликає лунатизм, хоча, за даними Національного фонду сну, частіше зустрічається у дітей з апное-гіпопное уві сні (ненормальні паузи в диханні під час сну) і серед тих, хто мочить ліжко. Так само впливати на сімейну історію. Насправді, згідно даних Іспанської асоціації сну (ASENARCO), 80% дітей, які страждають від лунатизму, мають члена сім'ї з цією проблемою.

Так само, здається, що Такі фактори, як втома, занепокоєння, малоспання, нерегулярний графік сну та сон із повним сечовим міхуром пов'язані з початком лунатизму. У випадку з дітьми це також може бути викликано гарячкові хвороби. На дорослих вони також впливають стрес, дія деяких ліків, таких як седативні засоби та вживання алкоголю. Інші розлади, такі як синдром неспокійних ніг і періодичний рух кінцівок під час сну (це явища, які тісно пов’язані між собою і часто з’являються разом) та гастроезофагеальна рефлюксна хвороба.

Чи потребує лунатизм лікування?

Як ми вже коментували раніше, лунатизм зазвичай проходить самостійно після 11 років. Тому воно зазвичай не вимагає лікування, хоча може знадобитися консультація педіатра або спеціаліста зі сну, якщо дитина, що лунатиме, сонлива вдень або якщо це порушення перешкоджає їх сім’ї, соціальному життю або, у дорослих, на робочому місці ... Так само можливо, доведеться звернутися за медичною допомогою, якщо людина постраждала або знаходиться в групі високого ризику робити це або якщо це завжди здається пов’язаним із моментами великої напруженості чи психологічними проблемами.

Тому цілі лікування є сприяти безпеці лунатизму та виявляти та усувати можливі причини або тригери. Для цього лікар проаналізує, які фактори - втома, стрес, вживання ліків, вже існуючі захворювання ... - можуть спричиняти лунатизм.

Іноді лише покращення гігієни сну може вирішити проблему також є дані, що обструктивне лікування апное уві сні може усунути лунатизм. Якщо виявлено інші проблеми, які можуть спричинити лунатизм, такі як синдром неспокійних ніг або шлунково-стравохідний рефлюкс, їх потрібно ефективно лікувати. Подібним чином такі препарати, як деякі анксіолітики, іноді здатні зменшити його, хоча це не слід розглядати як перший терапевтичний захід.

Так само може бути корисним вдатися до психологічної терапії чи пов’язані стрес чи психологічні проблеми з епізодами лунатизму. У цьому випадку фахівець із психічного здоров’я може запропонувати пропозиції щодо поліпшення сну та навчити прийомів сомнамбула зменшувати стрес або практикувати релаксацію.

Інший варіант лікування - заплановані пробудження, але їх завжди повинен пропонувати та контролювати експерт. Вони полягають у пробудженні пацієнта за п’ятнадцять і тридцять хвилин до епізоду. Потім його тримають не спати протягом декількох хвилин, а потім йому дозволяють знову заснути. Для того, щоб визначити точний момент, за місяцем раніше спостерігають протягом одного-трьох тижнів і проводять запис або щоденник їхнього сну.

Сомнамбулізм