Zdravoschudnut.sk
Ви любите фаст-фуд та "смаколики", які вам пропонують? Вони виглядають і почуваються чудово, але чи знаєте ви, що вони роблять з вашими калоріями, жиром, кровообігом і загальним станом здоров’я? Прочитавши мою статтю, ви дізнаєтесь, чому не їсти Біг Мак і більше ніколи не наближатись до фаст-фуду.!
Чому б не з'їсти Біг Мак?
Ви точно знаєте, що відбувається через годину після споживання Big Mac? Якщо ні, прочитайте кожну "віху" протягом години після її споживання.
Через 10 хвилин після споживання Big Mac
Наш мозок віддає перевагу висококалорійній їжі. В процесі еволюції мозок еволюціонував у той час, коли їжі для людей було недостатньо, і йому довелося витрачати багато енергії, щоб полювати на якусь дичину. Мозок згодом адаптувався до висококалорійної дієти. І ця перевага вкорінюється в мозку навіть сьогодні. Тому вибір такої їжі, як фаст-фуд, ніколи не буде зневажати.
Такий Біг Мак має близько 540 калорій і відразу після його споживання рівень цукру в крові підвищується до ненормального рівня.
Вживання нездорової їжі викликає в мозку систему "винагороди", яка вивільняє ряд нейромедіаторів, що називаються дофаміном, який відповідає за почуття задоволення. Той самий нейромедіатор спрацьовує, коли ви приймаєте алкоголь або наркотики, що в свою чергу призводить до компульсивного прийому їжі.
20 хвилин після споживання Big Mac
Чи знали ви, що булочки Біг Мак містять багато фруктозного кукурудзяного сиропу та натрію? Можливо, ні. Обидва інгредієнти викликають звикання і спонукають ваше тіло їсти більше і потрібно їсти більше. Водночас ця сировина руйнує і призводить до ожиріння, діабету та серцево-судинних захворювань.
Через 30 хвилин після споживання Big Mac
Один Big Mac містить приблизно 970 міліграм натрію. Така велика кількість натрію призводить до зневоднення організму. Однак ви не відчуваєте зневоднення, але відчуваєте схожість з голодом, і тому ваш мозок надсилає сигнал про те, що ви можете дати черговий раунд меню Big Mac.
Занадто багато споживаного натрію є великим навантаженням на нирки і ще більше погіршує ситуацію. Натрій прискорить ваше серце, змушуючи більше крові перекачувати у ваші вени. Що в свою чергу призводить до підвищення артеріального тиску, що призводить до серцевих захворювань, зупинки серця та інфарктів.
Через 45 хвилин після споживання Big Mac
Вам все ще хочеться споживати Big Mac? Йдемо далі ...
Смак Біг Мака через 45 хвилин зумовлений втратою контролю над рівнем цукру в крові, що викликає ще більший апетит. Якщо ви споживаєте висококалорійну їжу вперше, ваш інсулін знизить рівень глюкози, що відповідає за необхідність їсти і споживати більше їжі.
Високий вміст фруктозного сиропу в булочці Big Mac дуже швидко всмоктується шлунково-кишковим трактом, що спричинює швидке виведення інсуліну і одночасно посилює почуття голоду.
60 хвилин після споживання Big Mac
Для переробки здорової та класичної їжі травній системі потрібно від 24 до 72 годин. Однак, коли ви їсте гамбургер, це займає набагато більше часу. На те, щоб ваше тіло провело Big Mac, потрібно близько 3 днів. Однак шокує вас той факт, що організм перетравлює та переробляє транс-жири приблизно 51 день!
Біг Мак містить до 1,5 грам трансжиру. Ви вже знали з минулих наших статей, що трансжири дуже шкідливі для нашого організму, оскільки вони не можуть правильно з ними боротися. Трансжири призводять не тільки до серцево-судинних захворювань, діабету та раку, але також до надмірної ваги та ожиріння!
В кінці…
Що я повинен сказати на завершення. Звичайно, від вас залежить, чи хочете ви ще один Big Mac, або хоча б трохи зберегли своє здоров’я. Інгредієнти, що містяться у Big Mac, мають шкідливі наслідки для вашого організму, особливо якщо ви споживаєте його регулярно.!