ваги

Чому схуднення в групі підтримки працює?

50 кілограмів, я їх скинув, відвідуючи групи,

Я повністю впевнений, що я б не досяг цього по-іншому, бо це місце, де я почав мати можливість драматизувати все, що зі мною сталося, просто побачивши, що є інші люди, які поділяють ту ж проблему.

В групи підтримки схуднення проблема вже не особиста. Я відчував, що все проти мене, я не розумів, чому це зі мною відбувається, я страждав з року в рік, і єдиним досягненням було ще кілька кілограмів.

Це почуття зникло, коли ним поділились з іншими людьми, які переживали те саме. І цим ділиться, бо починається рішенням.

За рішення з'їсти "печиво", але вже під номером десять ви не можете зупинитися, поки не закінчите пакунок. Це неможливо зупинити, оскільки відбувається хімічна зміна, яка змушує мозок надсилати повідомлення "я хочу більше", як будь-яка залежність, і ви в кінцевому підсумку мінімізуєте ситуацію,

Обмін досвідом дозволив мені вчитися у інших та в тому, чим ми ділимось групи підтримки схуднення має бути успішним.

Робота в групі означає використання історій кожного таким чином, щоб служити для виконання цього завдання.

Мета групи - контролювати поведінку, а не ділитися поганою поведінкою.

Крім того, група дає владу. Тому що факт не бути самотнім і добре керованим - це як добре керована армія. Я ходив, щоб схуднути, і сталося так, що я змінив голову і зміг побачити життя по-іншому. Краще, набагато краще,

Я зрозумів, що не був дурним за те, що не міг схуднути, лише у мене з’явилася звичка, яка призвела до надмірної ваги, з дуже низькою самооцінкою, роздратованою, злою .... З часом фізична та психічна нерухомість зростала, і я втратив творчість.

Коли вас турбує проблема, це забирає енергію в інших сферах життя, і ви спрямовуєте її лише на проблему. Коли я розпочав процес худорлявості, я зрозумів, що, наприклад, мене також цікавлять інші речі.

Як знати місця, подорожувати, гуляти, я записався на курс, щоб навчитися плавати, ... . та багато іншого.

Це було немислимо, з 50 кілограмами більше було неможливо збалансувати на човні, і не потрапити у воду, у мене завжди було багато ідей, просто…. Це ніколи не здійснилося,

Це худнуло і починало розробляти творчі завдання, а також застосовувати їх на практиці. Я почав мати більше часу, щоб розважитися та пограти.

Занепокоєння, яким би запереченням воно не мало, впливає на людину. Горезвісно, ​​як люди перестають робити те, що хотіли б, тому що вони не можуть цього робити, і вони вважають, що їм це не дуже подобається. Коли вони починають вирішувати свою проблему, вони заново відкривають свої смаки.

Як наслідок того, що вони товсті і їдять занадто багато, люди бачать, що їхні смаки дуже обумовлені, і вони цього не усвідомлюють. Коли вони сідають їсти, їжа приносить їм задоволення, але коли вони відкладають її, вони розуміють, що задоволень набагато більше.

Ви прийдете до моїх груп, щоб я міг зробити для вас те, що ви не можете зробити для себе. Тому дієта вдома для більшості не працює.

Для головної проблеми потрібно гостре лікування, це означає щодня.

Я чекаю на вас, коли ви приймете рішення.

Справа лише в тому, щоб приїхати до нас одного дня, а для решти…. Це набагато простіше, ніж ви думаєте.