Гладка і красива шкіра трапляється не випадково. Використовуючи ефективні косметичні засоби, ви можете зберегти або помітно зменшити появу цих непривабливих ямочок на сідницях, стегнах і животі. За допомогою цих порад ви можете видалити целюліт!

Користуючись цією функціональністю, ви погоджуєтесь, що генеровані дані можуть також передаватися третім країнам за межами Європейського економічного простору без належного рівня захисту даних (особливо США). Органи влади можуть отримати доступ до цих даних. Ви можете будь-коли відкликати свою згоду з подальшим впливом. Для отримання додаткової інформації зверніться до Політики конфіденційності .

Все, що потрібно знати для боротьби з целюлітом

Чому з’являється целюліт?

Більше 80% жінок страждають на целюліт; Однак той факт, що він узагальнений, не означає, що більшість не хоче видалити целюліт. Відповідальними за появу целюліту є жир або жирові клітини, Це рухатися вгору через сполучну тканину. Чому так звана апельсинова кірка впливає особливо на жінок? Жіноча шкіра містить набагато більше жирових клітин ніж у чоловіків, сполучна тканина більш еластична, а шкіра м'якша, тому зміни є більш помітними.

чому

Які фактори сприяють появі целюліту?

  • генетична схильність - Наявність слабкої сполучної тканини часто є спадковою проблемою.
  • надмірна вага: наявність зайвих кілограмів не є визначальним фактором, але це сприяє його зовнішньому вигляду.
  • гормональні коливання: менструації, вагітність або менопауза сприяють накопиченню жиру в клітинах.
  • F звільнення від фізичних вправ: заняття фізичними вправами не тільки тонізують шкіру, але й підвищують відчуття доброго самопочуття.
  • нездорова дієта та спосіб життя: Виключіть зі свого раціону жирну та солодку їжу та уникайте алкоголю, тютюну та зайвого стресу.
  • Солярії та солярій: УФ-промені пошкоджують сполучну тканину, і це робить жирові клітини більш вираженими і помітними на поверхні шкіри.

Поради щодо боротьби з целюлітом

Найкращий метод боротьби з целюлітом - поєднувати фізичні вправи зі здоровим харчуванням та поєднувати вживання антицелюлітного засобу з зміцнюючим продуктом. Якщо ви також хочете зберегти еластичність шкіри в довгостроковій перспективі, ми маємо ще одну статтю, яка може вас зацікавити: більше інформації .

4 поради щодо прощання з целюлітом:

  • Приймайте душ, чергуючи холодну воду з гарячою водою: теплова стимуляція збільшує кровообіг і посилює ліпідний обмін.
  • Масажі дуже ефективні в боротьбі з целюлітом: вони стимулюють кровообіг і лімфатичний потік, і ваше тіло винагородить вас твердою шкірою. Нижче ви можете побачити відео, де ми пояснюємо, як робити масаж для боротьби з целюлітом за хвилину.
  • Рухайтеся: часто гуляйте, їдьте сходами замість ліфта або використовуйте велосипед для роботи. А якщо можете, приєднуйтесь до спортзалу або починайте займатися спортом регулярно.
  • Дотримуйтесь збалансованої дієти, багатої кальцієм: кальцій зміцнює сполучну тканину і, отже, допомагає боротися з целюлітом. Кальцій міститься не тільки в молочних продуктах, його також можна знайти в бобових (соя, сочевиця, нут ...), горіхах, зелених листових овочах (шпинат, брокколі, цибуля-порей, салат ...), тофу, яйцях і насінні (кунжут, льон чи чіа) і дуже важливо: зменшити споживання цукру.

Найкраща антицелюлітна програма

Тривалий час сидячи в офісі, машині або на дивані сприяє появі целюліту. Рухайся! Тренувальна програма з вправами на кардіостійкість та тренуваннями м’язів спалює жир та зміцнює м’язи. Йога також є дуже важливою частиною хорошого антицелюлітного плану. Ізометричні вправи ідеально підходять для повсякденного: тримайте м’язи сідниць напруженими на кілька секунд або сильно притисніть ноги до підлоги.