Свідомість - свідоме народження
Окрім поліпшення фізичних здібностей та підтримки фізичної форми, йога для вагітних також містить методи, як підготуватися до материнства. Як і йога загалом, материнська йога знаходить секрет рівноваги, фізичного та психічного спокою всередині, уваги до себе. Звичайно, увага до себе також стосується плоду, що розвивається. Метою вправ йоги для вагітних - від зняття тягарів материнства - є вдосконалення органів чуття. Незабаром мати зможе спостерігати, усвідомлювати власні реальні фізичні потреби і, таким чином, задовольняти потреби дитини.
Помічено, що діти, матері яких народилися з йоги для вагітних, на 10–20% розумніші, уважніші та швидше навчаються. Вони не бояться, і в громаді ми знайдемо кращі місця в останніх. Одне з пояснень розвитку інтелекту полягає в тому, що нервова система плода розвивається набагато краще, коли мати піддається приємним подразникам. Сюди входять приємні вправи, які корисні для дитини в животі, а також правильна техніка дихання, яку відчуває дитина, а також звуки, які мама використовує для доповнення своєї практики. Тестами було доведено, що дитина відчуває розслаблення матері, ефект якого відразу заспокоюється.
Йога для вагітних сприяє усвідомленню свідомості, за допомогою якого під час дев’ятимісячного процесу підготовки вони стають свідомими в тілі, спокійними духом, завдяки чому дитина не буде травмована, а буде призначена на все життя.