Жінки, які сиділи на дієтах поряд із чоловіками, могли помітити неприємні результати. Ніби кілограми падають на чоловіків, тоді як вони вперто тримаються на жінках.

Нове дослідження заглиблюється у відмінності, що виникають, коли чоловіки та жінки харчуються. Це підтверджує, що так, чоловіки швидше худнуть.

швидше

У дослідженні, опублікованому в журналі Diabetes, ожиріння та метаболізм, дослідники відстежили понад 2000 дорослих із надмірною вагою та переддіабетом з Європи, Австралії та Нової Зеландії. Протягом восьми тижнів учасники дотримувались 800-калорійної, переважно рідкої дієти. Він складався з супів, смузі та гарячих круп. На додаток до щоденного споживання 1,5 склянки (375 грам) низькокалорійних овочів, таких як помідори, огірки та салат.

Наприкінці восьми тижнів у 35% чоловіків та жінок нормальний рівень глюкози в крові. Згідно з висновками, вони також не мали переддіабету. Предіабет означає, що у людини трохи підвищений рівень цукру в крові. Зміна, яка збільшує ризик розвитку діабету типу 2. Крім того, дослідники виявили, що чоловіки в середньому втратили приблизно 11,8 кілограмів. Жінки натомість близько 10,2 кг.

Але справа не тільки в тому, що чоловіки схудли більше, ніж жінки. Дослідники також виявили, що чоловіки мали більше скорочень, ніж жінки, в інших заходах, пов'язаних із покращенням здоров'я.

Нижчий пульс і менше жиру в організмі. А також знижується ризик діабету та метаболічного синдрому. Останнє стосується сукупності симптомів, таких як високий кров'яний тиск та індекс маси тіла (ІМТ), які можуть збільшити ризик діабету та серцевих захворювань.

Дослідники виявили, що низькокалорійна дієта по-різному впливала на жінок. І не всі відмінності були позитивними. Наприклад, у порівнянні з чоловіками, жінки зазнали більшого зниження рівня холестерину ЛПВЩ, так званого хорошого холестерину. Зміни, які можуть завдати шкоди здоров’ю серця. Крім того, жінки, які брали участь у дослідженні, спостерігали значне зменшення мінеральної щільності кісткової тканини, що може свідчити про слабкість кісток і м'язової маси тіла. Значить менше м’язів. Однак жінки втратили більше сантиметрів на стегнах, ніж чоловіки.

Статеві відмінності

Дослідження підтверджує те, що спостерігала будь-яка жінка, яка дотримувалася дієти одночасно з чоловіком. Чоловіки зазвичай худнуть швидше, ніж жінки. Сказала доктор Елізабет Лоуден, баріатричний ендокринолог з Центру хірургічної та хірургічної втрати ваги Північно-Західної медицини. У лікарні Delnor в Женеві, штат Іллінойс, який не брав участі у новому дослідженні.

Більше того, гендерні відмінності у втраті ваги та кращі результати здоров'я для цього дослідження мають фізіологічний сенс. - сказав Лоуден.

Чоловіки завдяки своєму складу тіла мають більшу м’язову масу і вищий рівень обміну речовин, ніж жінки. - сказав Лоуден. Усі учасники дотримувались дієти приблизно 800 калорій на день. І, як правило, чоловіки споживають більше щоденних калорій, ніж жінки, дотримуючись звичної дієти. Тоді вони мали б більший дефіцит калорій у досліджуваній дієті. Тому від них очікувалося б худнути швидше, ніж жінки, сказав він.

Але дослідження пішло на крок далі. Це показало різні метаболічні ефекти дієти у чоловіків порівняно з жінками. Чоловіки зазвичай мають більшу вагу в середньому відділі, відомий як вісцеральний жир, який оточує внутрішні органи, сказав Лоуден. Коли люди втрачають вісцеральний жир, це покращує рівень обміну речовин, допомагаючи їм спалювати більше калорій, пояснив він.

З іншого боку, жінки мають більше підшкірного жиру, тобто жиру навколо стегон. Тил і стегна, що важливо для материнства, сказав Лоуден. Коли люди втрачають підшкірний жир, це не покращує їх метаболічних факторів ризику, оскільки цей тип жиру не є метаболічно активним, пояснив він.

Насправді, під час дослідження вчені вказували на попередні дослідження, які припускали, що різниця в результатах метаболізму, що спостерігається у чоловіків та жінок, які дотримуються однакової дієти, може бути пов’язана з тим, що чоловіки можуть мобілізувати більше жиру з живота під час схуднення жінки можуть втратити більше підшкірного жиру.

Проте, хоча чоловіки та жінки із зайвою вагою можуть відчувати різні наслідки для здоров'я під час низькокалорійної дієти, схуднення завжди є корисним, сказав Лоуден.

Одне з обмежень дослідження полягає в тому, що воно не вказує на те, чи пережили деякі жінки-учасниці менопаузу, сказав Лоуден. Після менопаузи жінки, як правило, тримаються за жир навколо своєї середньої частини. Це означає, що вони мають більше метаболічно активного жиру, що може вплинути на результати, сказав він.

Іншим обмеженням дослідження є те, що результати були зосереджені лише на короткочасних змінах. Не про те, чи можна втратити вагу учасників та здобуту користь для здоров’я протягом тривалого періоду часу. Дослідники писали.