Ми знаємо, що детоксикаційна дієта все ще продовжує викликати підозру та недовіру у тих, хто думає це робити. І це не дивно, оскільки за обсягом інформації в Інтернеті вони відносяться до неї так, ніби це була «диво-дієта». І насправді відбувається те, що насправді невідомо, з чого складається ця дієта та які переваги вона має.

дієта

З цієї причини, ми хочемо спростувати багато тверджень щодо детоксикаційної дієти, а також раз і назавжди дати зрозуміти, з чого він складається і яка його справжня суть. Це не має нічого спільного з образом, який ви хочете подарувати.

1. Детокс-дієта - це НЕ диво-дієта, і вона не хоче бути

Це те, що ми хочемо чітко пояснити. Диво-дієти відомі своїми неможливими обіцянками схуднути за дуже короткий час, не докладаючи жодних зусиль і не відмовляючись від певних продуктів. Щось, що є брехнею.

Детокс-дієта цього ніколи не обіцяє. Просто тому, що дієти ніколи не бувають простими. І менше сьогодні, з темпом життя, який ми ведемо, і з великою різноманітністю їжі, до якої ми маємо доступ. Тому нехай буде зрозуміло, що робити детокс-дієту - це не диво-дієта. Це вимагає відданості собі, зусиль, наполегливості і мати силу волі робити це правильно і здорово.

2. Він не призначений замінити здорову та збалансовану дієту

Зовсім навпаки. Мета цієї дієти - стати стимулом для вас змініть свої харчові звички на більш здорові та почніть вести здоровий спосіб життя.

Часто ми не дбаємо про себе, як слід. Ми схильні до надмірної їжі, ми також їмо шкідливу їжу і відкладаємо в сторону найбільш корисну для нашого організму. Ми не робимо вправи, які нам слід робити, ми переживаємо великий стрес тощо. І не тільки це, ми також щодня зазнаємо великої кількості забруднень і ми прийняли шкідливі звички, такі як тютюн або алкоголь.

Все це спричиняє багато разів шкоду нашому організму, і ми відчуваємо втому. І настає момент, коли наша свідомість і навіть наше власне тіло по-своєму підказує нам, що йому потрібна перерва. І коли це трапляється, хороший спосіб відповісти на те, що вони просять, - сісти на детоксикаційну дієту.

Ця дієта дозволяє дати тілу заряд енергії і позбавити його від усіх цих негативних елементів і токсинів, які нас оточують. В основному, мова йде про носіння дієта, багата фруктами, овочами, бобовими, злаками, насінням та горіхами, в яких також іноді проводяться пости з соками та/або смузі з детоксикаційною їжею.

Але це не означає, що ми відкидаємо збалансовану дієту. Швидше, цю дієту можна розглядати як спосіб доповнити наш раціон, коли ми перестараємось. А також внести свій внесок додаткова допомога нашому організму в його природному очищенні.

Коротше кажучи, детоксикаційна дієта не хоче бути просто прохідною дієтою, яка є модною, оскільки вона працює для знаменитостей. Спробуйте бути шлях до спосіб життя, при якому ви більше дбаєте про себе та своє здоров’я.

3. Не викликає ефекту відскоку

Як ми вже згадували, детоксикаційна дієта - це не диво-дієта, і вона не обіцяє вам, що ви більше ніколи не наберете вагу. Це неможливо. Це метод, який допоможе вам включити здорові звички у своє повсякденне життя, і для цього потрібно бути постійним і думати про своє здоров’я.

Тож якщо ви перестаєте виконувати цю дієту, не починайте їсти так, як завтра не буває. Намагайтеся і надалі збалансовано харчуватися і регулярно займатися спортом. Якщо ви зробите це, ви не будете знати, що таке ефект відскоку.

4. Детокс-дієта надає додаткову допомогу органам, відповідальним за виведення токсинів з організму

Під цим ми не маємо на увазі, що ці органи не мають достатньої здатності виконувати свою природну очисну функцію, нічого подібного. Печінка та нирки - це два найважливіші органи в організмі, і їх правильне функціонування є ознакою міцного здоров’я.

З цієї причини, щоб вони правильно виконували свої функції, Вам ніколи не завадить надати вам додаткову допомогу раз у раз. І хороший спосіб це зробити за допомогою детоксикаційної дієти. Особливо добре це робити, якщо ми не звикли до щоденного збалансованого харчування і хочемо почати піклуватися про свій раціон. Або просто в ті часи, коли ми переїдаємо і організм просить перерви.

Витрачаючи себе на їжу або не доглядаючи за своїм харчуванням, нирки та печінка будуть перевантажені у своїх функціях. Тож проведення детоксикації протягом декількох днів дасть їм перепочинок та полегшить роботу. Ну, ще однією з цілей цієї дієти є сприяти оксигенації та очищенню організму, щоб мінімізувати надмірність та шкідливі звички, яким ми підпорядковуємось.

5. Детокс-дієта НЕ є небезпекою для організму

Ця дієта не має на меті обмежувати будь-який вид їжі, вона просто на короткий проміжок часу фокусується на тих продуктах, які допомагають краще очистити організм і час від часу робити депуратні пости чи напівголоди.

Що стосується останнього, слід зазначити, що нещодавно Європейський медичний інститут ожиріння оголосив дієта періодичне голодування як одна з найкращих дієт для схуднення цього 2020 року.

Отже, детоксикаційна дієта не шкодить організму. Він просто реагує на те, що іноді просить про вас ваше тіло, відпочинок, скидання або як ви хочете це назвати. Крім того, з іншого боку, ваше тіло також подає вам сигнали про те, що потрібно дбати про себе і худнути. І деякі з цих ознак є втома, головні болі, запори, важке травлення, здуття живота тощо.

Отже, детоксикаційна дієта може принести нам багато переваг, таких як:

  • Відновити життєві сили
  • Втратити вагу
  • Збалансуйте та компенсуйте дієту, яку ми їмо
  • Це може бути першим кроком до здорового способу життя.

6. Втрата великої ваги за допомогою дієти для детоксикації соків не є здоровою практикою

Так, це правильно. Якщо ви кілька днів проводили детокс-терапію свіжими смузі, це правда, що ви трохи схуднете. Оскільки це рідка дієта з низьким вмістом калорій, буде здорово робити це пару днів і скинути ті зайві кілограми, які залишились у всіх.

Але на випадок, якщо ви хочете схуднути більше (5-10 кг), У Dietox ми завжди рекомендуємо звернутися до професіонала або дієтолога, який порадить, що робити.

Як ми вже згадували, детоксикаційна дієта - це не магія, і вона не змусить вас зникнути всі кілограми, які ви хочете скинути. Ось чому важливо чітко усвідомлювати, що це потрібно робити вчасно і втрачати мінімум ваги.

Знаючи це, можна сказати, що ідеальним способом схуднення було б піти поєднання дезінтоксикаційної терапії смузі та збалансованої дієти, яку відзначає дієтолог. І звичайно, регулярно займайтеся спортом.

7. Фруктовий сік для детоксикації - це не те саме, що шматок свіжого фрукта

Це теж правда. харчовий внесок які мають цілі натуральні плоди, їх не можна порівнювати з соковими. Це більше, той внесок клітковини, який містять фрукти багато разів, зникає в їх соку.

З цієї причини у шейках Dietox сік та пюре деяких інгредієнтів поєднуються, щоб забезпечити більше клітковини кожному шейку. Таким чином, можна підтримувати апетит під контролем а також уникає високі стрибки рівня глюкози в крові.

8. Всі соки для детоксикації НЕ однакові

Вони також не містять однакових інгредієнтів. А шейки Dietox особливі. І це тому, що вони свіжі, 100% веганські, не містять консервантів або барвників, без ГМО, глютену, лактози або сої та без додавання цукру.

Крім того, наші смузі відрізняються від інших соків на ринку тим, що вони свіжі та мають значно нижчий вміст цукру. Це так тому, що додаємо набагато більше овочів, ніж фруктів і включають широкий вибір бобових та цільнозернових культур.

Коротко, дієтичні смузі Вони виготовляються з метою дотримання схеми, яка максимально наближена до збалансованого харчування.