коли хтось

Автор - спеціальний педагог. Він піклується про дітей з попереджувальними ознаками порушення навчання та уваги та їх підготовку до школи. Вона є автором концепції CentrumDys.

Гнів - це природні емоції. Це необхідно і рятівне життя. Не було б людства без гніву. Ось чому я хотів би дати позитивний погляд на цю емоцію. Я думаю, що він цього заслуговує.

Моє ставлення до цієї емоції змінювалося з роками. З початку своєї кар’єри я схильний стримувати гнів. Як і більшість людей, мене цікавило, як керувати, зупиняти чи контролювати гнів. Це також найпоширеніший запит батьків, які відвідують мене. Я змінився протягом багатьох років і завдяки власному вихованню. Я вважаю, що на початку зустрічі зі злістю повинно бути щось інше. Щось на зразок пізнання гніву та подруження з ним. Поки що це вдається, і я вчу це своїм батькам, які шукають допомоги зі мною. Мій досвід полягає в тому, що коли ми витрачаємо час на знайомство, наші очікування змінюються.

Гнів - це природні емоції

Гнів - це частина нашого життя. Це природна реакція на стрес, розчарування або розчарування. Гнів приходить природньо, коли наші кордони порушуються. Фізичні межі - такі як втома, голод, хвороби, а також особисті або емоційні межі - якщо хтось робить щось, що нам не подобається, якщо ми не можемо сказати «ні», і ми робимо те, чого насправді не хочемо.

Гнів - одна з так званих вторинні емоції. Це ніби приховано під первинними емоціями, такими як сум і страх. Це означає, що гнів часто асоціюється із втратою або розчаруванням, спричиненими горем, а також із занепокоєнням або турботами, які походять від страху. Оскільки ці почуття неприємні, гнів може бути одним із способів позбутися їх.

Гнів - це лише верхівка айсберга

У своїй роботі, використовуючи консультації з елементами ігрової терапії, я часто допомагаю дітям переробити гнів. Я спілкуюся з дітьми через гру, і я розумію, що гнів - це лише вершина айсберга. Це лише частина того, що ми бачимо. Однак найнеобхідніше часто ховається під водою. Якщо ми заглянемо туди, то побачимо причини дитячого гніву. Сью Лайвли, вчитель і поведінковий терапевт для дітей із аутистичним спектром, є однією з найпоширеніших причин дитячого гніву:

Втома, голод або попередження

Можливо, всі ми знаємо гнів від втоми або голоду. Гнів від надмірного стимулювання - це те, що дедалі більше проникає в життя дітей. Це гнів у відповідь на стрес, коли дитина переходить від кільця до кільця. Злиться, коли дитина проводить багато часу перед екраном комп’ютера, смартфона чи телевізора. Це гнів, коли дитині доводиться проводити багато часу в галасливій обстановці або в торгових центрах.

Почуття безпорадності

Іноді відсутня інша реакція на відчуття безпорадності. Гнів від безпорадності може бути реакцією на контроль дитини та відсутність судження.

Почуття нерозуміння

Дитячий гнів спрямований на нас, батьків, або на іншу людину. Дитина відчуває, що ми його не розуміємо. Це може бути тому, що ми віддали перевагу відвідуванню його або ми відмовились грати з дитиною через інші обов’язки.

Почуття слуху

Дитина хоче сказати нам щось важливе, але ми слухаємо його лише "піввуха" або не надаємо значення тому, що дитина хоче нам сказати.

Відчуття болю

Дитина насправді відчуває сум. Але замість того, щоб повідомити про свої страждання, він виявляє нам гнів.

Зворушливий гнів
Цей гнів - це глазур на торті після того, як дитина пережила безліч незначних ситуацій, які її розлютили. Це може бути знаменита остання крапля в кінці напруженого дня. Це може бути реакцією на спробу побудувати вежу з кубів, яка все ще падає. Особливо з маленькими дітьми нам може здатися, що ці ситуації незначні або незначні. Однак вони дуже важливі для нашої дитини, а тому стають важливими.

Перетин кордонів
Гнів, коли хтось перетинає наші кордони. Це потрібно для підтримки цілісності. Це відчуття гніву, коли хтось хоче змусити дитину. Однак існує також реакція на те, коли дитину маніпулюють діяльністю, яку вона чи вона насправді не хоче робити.

Відчуття тривоги
Це ситуації, в яких переважає страх. Це може бути страх перед чимось конкретним або тривога, яку дитина не може назвати. Тіло виробляє гормони, напруга підвищується, а захисна реакція - гнів, який пропонує розслаблення.

Ситуація, коли діти не отримують бажаного
Справа в глибокому смутку і, зокрема, в обробці розчарування, яке зовні призведе до спалаху гніву.

Ситуації, коли дитина не може словесно висловити те, що вона хоче чи потребує
Сюди входить стрес у дітей, які затримують мовленнєвий розвиток або артикуляційні труднощі, що перешкоджають спілкуванню.

Мені подобається дивитись на гнів через пошук його причин. Я раджу батькам приділяти час причині причини, а не негайно реагувати на неї. Це дозволяє їм вибрати правильний підхід. Я також перевірив це з власного сімейного життя. Це допомагає мені глибше заглянути в ці напружені ситуації. Це допомагає мені емоційно зв’язатися зі своїми дітьми. Я відчуваю, що при успішному емоційному зв’язку моя здатність правильно реагувати також зростає. Я щаслива, коли батьки діляться цими знаннями. Андреа, мати двох синів та учасниця курсу галузевої терапії, назвала це для мене: "Я виявила, що коли діти зляться і я замислююся над їхніми почуттями, їх гнів заспокоюється швидше, ніж коли я відразу встановлюю межі і вирішити ситуацію ".

Дякую гніву

Є багато причин, чому ми зобов'язані своїм гнівом. Сімейний терапевт Моше Ратсон написав 16 вагомих причин. Дозвольте познайомити вас з деякими з них.

Гнів служить для забезпечення виживання
Я не вірю, що речення знову тут:) Це, мабуть, дуже важливо. Гнів активується під час небезпеки. Це частина нашого спорядження в боротьбі за виживання, і завдяки цьому ми можемо захищатися від ворогів та небезпеки.

Спалах гніву заспокоює
Під час гніву ми часто відчуваємо біль - емоційний чи фізичний. Гнів спонукає нас діяти і зупиняти біль. Завдяки цій події ми заспокоїмось.

Гнів дає нам енергію
Гнів захищає нас, коли хтось хоче нам нашкодити. Це дає нам силу і необхідну агресію, щоб подолати нападника. У повсякденному житті гнів - це позитивна сила, яка спонукає нас відстоювати себе чи слабших.

Гнів спонукає нас вирішувати проблеми
Якщо ми відчуваємо, що все не так, як повинно бути, тоді природно відчувати гнів. Гнів змушує нас змінювати ці речі відповідно до наших власних уявлень. Гнів змушує нас шукати шляхи покращення ситуації.

Гнів попереджає нас про несправедливість
Гнів лунає, коли нам відмовляють у наших правах. Це бушує, коли ми стикаємось із образами, неповагою та несправедливістю. Це сила, яка каже оточуючим: "Будьте справедливі зі мною, інакше ви заплатите за це!" У наш час саме гнів людей, які хочуть справедливості, спричинив зміни у суспільстві.

Гнів - це інструмент переговорів
Це гнів буде почутий, якщо хтось недооцінить нас. Гнів допомагає нам підтримувати свою позицію. Саме він у конфліктній ситуації допомагає вести переговори на нашу користь. Він бореться за кращі умови праці для нас.

Гнів збільшує співпрацю
Можливо, це дивно. Якщо гнів виправданий, як правило, доцільно говорити голосом і не мовчати. Це зрештою призводить до кращої співпраці. Це голос, який говорить: "Гей, сприймай мене всерйоз! Зверни увагу на мене! Мені це не подобається, ми повинні шукати ще кращого рішення".

Відчуття гніву збільшує емоційний інтелект
Якщо ми здатні прийняти гнів, смуток і страх, ми емоційно багатші. Якщо ми вирішимо прийняти, замість того, щоб заперечувати, придушувати чи уникати. Це свідчить про те, що наш емоційний інтелект знаходиться на вищому рівні. Прийняття гніву допомагає нам реагувати більш гнучко і бути стійкішими до різноманітних міжособистісних ситуацій.

Потрібен час, щоб відкрити цю позитивну силу. Багато з нас все ще вивчають це у зрілому віці. Особисто я відчуваю, що це таке навчання протягом усього життя. Майте на увазі, що діти все ще вчаться справлятися з гнівом. Не судіть їх як дорослих. Дайте їм час і будьте хорошим взірцем для них для навчання. Постарайтеся заспокоїти гнівні ситуації, щоб їхні діти не боялися.

Існує група дітей, які обирають втечу як вирішення гнівних ситуацій. Замість того, щоб заступатися за себе, вони уникають ситуацій або людей, які їх злють. Іноді це хороша стратегія. Але якщо цю стратегію використовувати дуже часто, це може спричинити проблеми пізніше. Щоб уникнути гніву, діти не практикують необхідних навичок для побудови міжособистісних стосунків. Це протилежна проблема у дітей, агресивна поведінка яких викликає занепокоєння у батьків. Однак цей другий аналог також заслуговує на нашу увагу.

Наступного разу, коли ви або ваша дитина злитесь, зупиніться і дослідіть цю силу. Допоможіть дитині визначити причини гніву за допомогою простого опису. "Зараз ти дуже злий, бо хотів залишитися на полі". Дайте йому час рухатися далі. Залишайтеся з ним у його гніві на деякий час. "Я бачу, як ти злишся! Коли ти кричиш і плачеш, як ти шкодуєш".

Не поспішай. Дайте дитині відчуття, що ви розумієте його емоції, а потім зробіть ще один крок далі. Назустріч гніву.

Якщо ви відчуваєте, що не хотіли б бути наодинці, я запрошую вас на курс досвіду Сила гніву.

Це відбувається в Братиславі 27 - 29 квітня. 2018 рік
Для мене це унікально тим, що воно буде зосереджене не лише на гніві дітей, але є також місце для нас, батьків. Також буде моя улюблена тема про те, як зняти гнів дітей за допомогою ігрової діяльності.
Ви можете знайти необхідну інформацію на веб-сайті www.centrumdys.sk

Мгр. Соня Пекаровичова

За освітою вона - спеціальний педагог. Він має справу з попереджувальними знаками щодо розладів навчання та уваги. Завдяки стимулюючим програмам, це посилює порушення функцій, щоб допомогти дітям почати школу. Він вважає, що психічне благополуччя в сім'ї є запорукою успіху корекційних зусиль. Він пропонує консультації з елементами ігрової терапії та курсів галузевої терапії для емоційної підтримки дітей та їх батьків. Вона закінчила курс сенсорної інтеграції, який показав її нові виміри роботи з дітьми з порушеннями розвитку. Усі свої висновки він вкладає в концепцію CentrumDys. Він живе і працює в Новомісто над Вагом.