Курка, рагу, м'ясо та шкіра, а також потрохи та шия, сирі

  • Курка, рагу, м’ясо та шкіра, а також потрохи та шия, варені, тушковані
  • Курка, рагу, м’ясо та шкіра, сире
  • Курка, рагу, м’ясо та шкіра, варені, тушковані
  • Курка, тушкована, тільки м’ясо, сире
  • Курка, рагу, тільки м’ясо, варене, тушковане
  • Курка, рагу, потрохи, сирі
  • Курка, рагу, потрохи, варені, тушковані
  • Курка, рагу, біле м'ясо, тільки м'ясо, сире
  • Курка, рагу, біле м'ясо, тільки м'ясо, варене, тушковане
  • Курка, рагу, темне м’ясо, тільки м’ясо, сире
  • Курка, рагу, темне м’ясо, тільки м’ясо, варене, тушковане

100 грам курячого рагу не містять вуглеводів, клітковини, 17,48 грама білка, 71 міліграм натрію та 62,50 грама води

куряча

100 грам курячого рагу містять 251 калорію, що становить 13% від загальної добової потреби.

Куряче рагу має 87 міліграм холестерину і 19,52 грами жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (6,4 мг), вітамін С (3,1 мг) або вітамін А (1102 мг).

Поживні речовини

Куряче рагу не має вуглеводів

Куряче рагу не містить цукру

Куряче рагу не містить клітковини

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах курячого рагу міститься 71 мг солі, що становить 5% від загальної добової потреби.

100 грам курячого рагу містять 62,50 грама води, що становить 62% від загальної ваги.

Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах курячого рагу є 17,48 г білка, що становить 34% від загальної добової потреби.

Рекомендовані вітаміни

Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.

Деякі вітаміни в курячому рагу: вітамін В-3 (6,4 мг), вітамін С (3,1 мг) та вітамін А (1102 мг).

Рекомендовані мінерали

Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.

Деякі мінерали, що містяться в курячому рагу: Калій (204 мг), Фосфор (173 мг) і Натрій (71 мг).