Від 10 до 25 відсотків дітей дошкільного віку потрапляють до лікаря, оскільки батьки відчувають, що вони неправильно харчуються.

їдять

Архів TIME

Від 10 до 25 відсотків дітей дошкільного віку потрапляють до лікаря, оскільки батьки відчувають, що вони неправильно харчуються. Ця ситуація може стати переважною і призвести до реального впливу на стабільність сім'ї. У цей момент дуже важливу роль відіграють переконання та упередження сім'ї, які в багатьох випадках намагаються нав'язати себе, надаючи їм ступінь безперечних традиційних знань і приводячи до пропонування непривабливої ​​дієти, яка у багатьох випадках відкидається дитиною. Давайте подивимось деякі:

Міфи та істини Коли дитина п’є молоко, цього достатньо. Це твердження заспокоює деяких матерів, чиї діти насправді погано харчуються. Реальність така, що грудне молоко є найкращою їжею протягом перших шести місяців життя, однак припинення споживання адекватної прикормової дієти після цього віку призводить до порушень розвитку.

Деякі матері вважають, що їхня дитина повинна багато їсти? що потрібно чекати, поки дитина буде дуже голодна, щоб нагодувати її. Реальність така, що встановлення фіксованих годин, порцій кожні 4-6 годин, представляє стратегію з більшою ймовірністю успіху для дитини, щоб вона природно прийняла години і харчування.

Дитина, яка просить солодощів, робить це, оскільки у неї є паразити. Це твердження не має наукової підтримки. Майже всі діти бажають їсти солодощі та ласощі за свій корисний ефект. Ніколи не слід перевищувати кількість вуглеводів, рекомендованих у дієті. Вживання солодощів на основі цукру створює у дитини відчуття ситості, яке заважає їй приймати інші продукти, створюючи відчуття, що він їсть достатньо.

Грудне молоко мало годує. Це переконання є дуже поширеним, оскільки його водянистий вигляд порівняно з коровою змушує матерів вважати, особливо підсвіток, що їх молоко низької якості. Людське молоко має свої особливості, які роблять його незамінним. Багато батьків часто звертаються до коров’ячого молока, щоб заповнити передбачуваний дефіцит грудного молока.

Яйце нездорове. Багато дітей люблять їсти яйця в різних заготовках. Сьогодні ми знаємо, що він представляє одне з найкращих джерел здорових жирів, білків, вітамінів та мінералів, необхідних для оптимального росту, забезпечуючи його через 8 місяців, щоб уникнути можливих алергенних ефектів.

Товстун здоровий. Багато мам часто переживають, що їхня дитина не товста. Ніщо не може бути далі від істини. Одна річ - це любовні ручки, які ми спостерігаємо у місячних немовлят, а інша - пухка зовнішність дитини, яка стимулюється споживати велику кількість їжі, переважно вуглеводів, крім того, що вона не робить фізичних вправ і причина, чому вона збільшується від ваги непропорційно.

Заморожені продукти втрачають свої поживні властивості. Це твердження не відповідає дійсності. Правильно заморожені продукти після розморожування зберігають всі свої властивості, деякі з майже незначною втратою певних вітамінів. Що не слід робити з міркувань забруднення, щоб уникнути розкладання та розповсюдження мікробів, які можуть його забруднити та викликати інфекції, це заморозити їжу, яка була знову розморожена.

Є хороша або погана їжа. Загалом вважається, що саме їжа є прийнятною та безпечною - це її подача та приготування, а також різноманітність, кількість та якість їжі, з якої складається раціон. Жодна їжа сама по собі не є хорошою чи поганою, потрібно шукати збалансованість споживання.

Вода товстить. Ця віра широко поширена в деяких громадах. Реальність така, що вода не додає калорій до раціону, але вона має велике значення для підтримки гідратації дитини.

Є продукти, які худнуть. Жодна їжа, включена в раціон, не перестає забезпечувати калорії. Деякі з них містять дуже мало і багато клітковини, але це вже інша річ.

На щастя, наука забезпечує знання лікарям і суспільству, так що ми розуміємо справжній сенс набуття здорових звичок, таких як збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи, які стосуються як дорослих, так і дітей. Важливо зазначити, що лише професійні поради та оцінка дадуть кожному випадку відповідний вимір та рішення.