Схожі повідомлення
5 каналів Youtube для вивчення божевілля
5 каналів YouTube для вивчення фітнесу
5 каналів YouTube, які революціонізували світ фітнесу
Життя та таємниці Арнольда Шварценеггера
5 каналів Youtube для вивчення Crossfit
10 цілей, перед якими я стикнувся і досяг їх завдяки йозі
10 найкращих і повних вправ йоги для вашого заняття спортом
Докладніше про
Багато з нас чули про те, як говорили наші друзі чи родина Божевілля. І в тому, що ця навчальна програма обіцяє досягти помітних результатів протягом 60 днів завдяки великій кількості м’язів, які ми використовуємо, виконуючи серцево-судинні вправи. Головне - робити максимум за обмежений проміжок часу.
Цей режим є вимогливим і вимагає значного фізичного зносу, тому, якщо у вас малорухливе життя, важливо починати з рівня, який відповідає вашим здібностям.
Вправи різноманітні і будуть працювати на значній частині м’язів вашого тіла. Із плином днів ступінь попиту буде все більшою і більшою. Його тривалість становить 3 хвилини і 30 секунд для відпочинку.
Однією з причин, чому Божевілля стало настільки престижним і визнаним у всьому світі, є мінімальний час, коли організм залишається неактивним, у поєднанні з високою інтенсивністю, яку вимагають ці.
Крім того, виконання цих процедур приносить дивовижну користь для нашого здоров’я, яку ви не можете ігнорувати.
Ви хочете їх знати? Ось список 5 дивовижних переваг божевілля:
1. Поліпшити свою витривалість
Без сумніву, цей аспект є однією з головних переваг програми. І саме він зосереджений на виконанні вправ, які в основному викликають підвищений опір, у компанії сили та сили.
2. Відмінне спалювач жиру
Завдяки високій інтенсивності ці процедури спричиняють втрату значної кількості жиру в різних частинах тіла, оскільки значна частина м’язів в основному активна.
3. Швидкі та ефективні зміни
Інструктор божевілля та фізіотерапевт Кролик Аарон висловлює, що цей тип вправ має ефективність, що є нетерплячим доказом: «Сьогодні ніхто не хоче чекати, ми всі хочемо все швидко, і ці системи пропонують швидші зміни, ніж у традиційному тренажерному залі. Це ярлики та хороші комбінації клавіш, особливо для людей, у яких багато часу для тренувань і які відчувають застрягання. Це весело і добре працює, але це не для всіх ". .
4. Відмінно підходить для схуднення
Є багато людей, які підтвердили зменшення свого розміру та ваги після того, як вони закінчили навчання буквально. Цей аспект стає основним двигуном, за допомогою якого багато хто вирішує запустити таку програму.
5. Спалює жир у животі
Кожна з процедур має різну мету та спрямованість: це може бути опір, сила чи кардіотренування. Інші будуть обробляти область живота за допомогою спеціалізованих вправ для цієї області, що, продовжуючи, ви зможете усвідомити велику присутність цих.
Спочатку це може здатися дещо суворим і вимогливим, однак важливо мати силу волі і протистояти спокусі виключити Божевілля зі свого щоденного розпорядку. За короткий час ви помітите чудові результати, і кожного разу вам буде коштувати набагато менше, ніж їх робити. Просто запасіться терпінням і мужністю!